Ejercicios Caseros İndir
Bilgi
Yenilikler
* Otras correcciones.
Ev egzersizlerini uygulamamızla, günde az zaman kullanarak ve pahalı ekipmana ihtiyaç duymadan iyi bir fiziksel durum edinebilirsiniz.
Dahil edilen metinden konuşmaya motoruyla, egzersizi kesintiye uğratmadan tüm rutini gerçekleştirebilirsiniz. Ek olarak, alıştırmalarda daha iyi ritim elde etmek için saniyede bir kılavuz sesini etkinleştirebilirsiniz.
Her egzersiz, çalışmasını kolaylaştırmak için detaylar ve açıklayıcı bir görüntü içerir. Eğitimin sonuçlarını iyileştirmek için ısınma rutini ve son bir gerdirme sistemi vardır.
Ek olarak, kişiselleştirilmiş rutinler oluşturma ve kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi takip etme seçeneğine sahibiz.
Profesyoneller tarafından yapılan en iyi rutinleri derledik, böylece bunları evinizin rahatlığında yapabilirsiniz. Bazı rutinleri şunlardır:
* Yedi dakika
* 5 dakika içinde Abdominaller
* Bacaklar ve Kalçalar
* Vücudunuzu güçlendirin
Antrenmanları bir takvimde de takip edebilir ve bir eğitim programını gerçekleştirmek istediğiniz günler ve saatler için alarm oluşturabilirsiniz.
Alıştırmalar bölümlere ayrılmıştır, böylece bunları ayrı ayrı detaylandırabilir ve pratik yapabilirsiniz.
Rutini başlamadan önce şunları hatırlayın:
Fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi belirtmek için doktorunuza danışın.
Fiziksel egzersiz öncesi, sırasında ve sonrasında bol sıvı tüketin.
Kas yaralanmaları önlemek için 15 dakikalık bir ısınma yapın.
Egzersiz rutinini bitirdikten sonra 10 dakika gerdirin.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Ejercicios Caseros heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
MOVILIXA SAS'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
