Best Yoga Pregnancy Exercise İndir

Learn how to achieve a healthy body doing Yoga during pregnancy. If you want to get started with prenatal yoga, or a sleek relaxation exercise, you can start with this app. Benefit from yoga practice during pregnancy. Relaxation is good for you and baby. Just follow our Prenatal Yoga Lessons and exercises, dedicated exclusively to pregnant women.

- Hamilelik sırasında yoga yapmaya sağlıklı bir vücut elde öğrenin. Eğer doğum öncesi yoga veya şık gevşeme egzersizi ile başlamak istiyorsanız, bu uygulama ile başlayabilir. Hamilelik sırasında yoga uygulaması yararlanın. Gevşeme sen ve bebek için iyidir. Sadece hamile kadınlara adanmış bizim Hamile Yogası Dersleri ve egzersizleri uygulayın.

- Bazı senin hamileliğin son birkaç ay veya hafta boyunca sizin için çalışmayabilir rağmen bu uygulama tarafından sağlanan Gebelik jimnastiği, hamile kadınlar için genellikle güvenlidir. Her zaman yeni bir egzersiz başlamadan önce doktorunuza danışın. Eğer egzersiz için yeşil ışık alırsanız, vücudunuzun dinlemek ve aşırıya dikkat edin - herhangi bir zarar varsa durdurmak veya rahatsız.

- Spor herkes için bir zorunluluk, ama bazen gebelik yin yoga sırasında, spor çalıştıran sorunları var bazı insanlar vardır. Bildiğimiz gibi, gebelik sırasında bir kadın kendini hem de bebek güvenliğinin korunması için çok dikkatli olmak gerekir. Anne her zaman olduğu iyi durumda hamile kadın vücut ve kan dolaşımı kasları gevşetmek için küçük hareketleri yapalım. emek geldiğinde, hamile kadınlar ayı daha kolay olacaktır, böylece daha rahat, taze ve uygun hissedecek bir vücutla.


** Bazı Faydaları **

- ağrı, kabızlık, şişkinlik ve şişlik geri azaltmaya yardımcı olur
- önlenmesine yardımcı veya tedavi edebilir, gestasyonel diyabet
- Enerjinizi artırın
- Ruh halinizi iyileştirmek
- duruşunuzu arttırın
- kas, kuvvet ve dayanıklılığı arttırır
- Daha iyi uyku yardımcı olur

- Düzenli faaliyetleri de hamilelik sırasında uyacak ve işgücü ile baş yeteneğinizi artırabilir tutmaya yardımcı. Bebeğiniz doğduktan sonra şeklini yeniden kazanmak için bu daha kolay hale getirecektir.