Kilo Vermek İçin Yoga İndir
Bilgi
Nasıl Yoga ile Kilo Verme - Yoga sporun bir parçasıdır; meditasyonun kilo verdiğine inanılmaktadır. Zihin merkezli jimnastik, konsantrasyonu sayesinde ideal vücudu tutabilir. Düzenli yoga uygulaması deseni yemekte otomatik olarak düzeltecektir. Dahası, yoga depresyon ya da tükenmişlik gibi psikolojik bozuklukların azaltılmasına yardımcı olabilir. Buna ek olarak, yoga da aerobikten hızlı kilo vermenin bir yoludur.
Yoga pek çok sağlık faydası sağlayabilir, vücut zihin, vücut güçlüleşir ve vücut esnekliğini arttırır. Kilo vermek için etkili birkaç pozisyon vardır. Artık bilmiyorsanız, pozlar şimdi öğrenebilirler. Kilo vermenin hızlı olması için aşağıdaki yoga pozisyonlarını takip edin:
• Yay pozlar: Yalan söyleyin elinizi geriye doğru kaldırın parmaklarınızı tutun. Göğsünüzü kaldırın, ancak uyluklarınız paspaya yapışın. Nefes alın ve vücudu daha rahat hissedin. Bu pozisyon yağın yok edilmesine yardımcı olur.
• Paschimottanasana: Bu hareket dizin öpüşmesine benzer. Ayak tabanlarını desteklemek için düz ahşap kirişler olan araçlar kullanın. Dizin öpüşme konumunu alın ve aletleri düz tutmak için ayağa yerleştirin. Aletleri ve bacakları düz tutmaya çalışın. Bu pozisyon, en etkili göbek yağını yakar ve sırt ağrısının üstesinden gelir.
• Ağaç pozlar: durgun duruş pozisyonu, bir ayak yukarıya kaldırın, ayaklarınızı diğer aya tutturana kadar bükün. Elini başın üstüne kaldır. Bu pozisyon, kilo kaybı yapmak için en kolay hareket. Mide maksimumda boşaldığında bu hareketi yapın.
İyi şanslar. teşekkür ederim
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Kilo Vermek İçin Yoga heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Bughats'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
