Gerçekten Yüksek Topuklar İndir

Yüksek arka alan ayakkabıları bayanı cazip, kontrollü ve tatlı hissetmek için etkiliyor ... ancak hangi aksiyonları ayaklarımıza götürüyoruz? Bir bütün olarak onlara sahip olmalıyız, bunları almamız gerekiyordu, yüksek ayaklı arka ayakkabılarımız depolarımızda duruyordu. Burada ve birkaç set bile olsa, neden harika görünmek için eziyet aygıtları takıyoruz?

Yüksek itaat ayakkabıları, bunyonlar, pound ayak parmakları, nöromalar, metatarsalji, Aşil tendiniti, içe geçmiş ayak tırnakları ve mısır ve kalus gibi pek çok ayağa bağlandı. Zorla diz çöküp geri çekilmek benzer şekilde yüksek itaat gerektiren ayakkabılara bağlanabilir. Bu sevimli ayakkabılar için ödemek zorunda olduğumuz değer mi? Yapacak form sahibi bir bayan nedir?

Bir podyatr olarak, yirmi yaşındaki bayanların ayaklarına sürekli eziyet çeken bayanlar gördüm. Sık sık, acılarını kendi faaliyet rejimine veya koşu ayakkabılarına atfederler. Onların eziyetlerini inceleyen kapsamlı bir tarihten sonra sık sık koştıkları ayakkabıların sorun olmadığını anlıyoruz. Sıradan çalışmak için giydikleri ayakkabıları.

Yüksek topuklu ayakkabılar, dolaşmanın biyomekaniğini değiştirir ve ayağın tüm yapısını ve dizin alt bacağa olan ilişkisini ve ek olarak belinizi de etkileyebilir. Yine de, cellatların topuklarından kaynaklanan zararları sınırlandırmak için adımlar atabilirsiniz (konuşma tarzında)!

1.Bu ayakkabı uygun! Kolay bir karar gibi görünüyor, ancak bayanlar en azından büyüklüğün çok küçük bir bölümünü çok az ayakkabı giyiyorlar. Ayakkabı satın aldığınız her seferinde ayaklarınızı ölçün, hatta yalnızca birkaç kilo daha büyük tahmin etmek için ayakkabınızı etkileyebilir. Numaranın yalnızca bir öneri olduğunu ve çeşitli markaların beklenmedik bir şekilde tamamen tahmin edebildiğini unutmayın.

2. İstediğinizden şüphelenenden daha geniş bir ayakkabı kullanın. "Onu yumuşattığınızda" ayakkabı çok fazla uzamayacak. Çoğu bayanlar ayakkabılarını aşırı derecede inceltiyorlar!

3. Ayakkabıları her zaman akşam veya gün sonuna kadar satın alın. Şişkinlik ayakkabı tahminde sansasyonel bir değişikliğe neden olabilir, bu nedenle ayakkabıları akşam ya da gece doğru daha uygun bir şekilde satın alın.

4.Salepkin ayakkabıları alın, sentetikler değil. Buzağı her zamankinden daha sempatik.

5. Sivri uçlu, yüksek itaat gerektiren ayakkabısından sakının! Bunlar bir iki punch! Ciddi noktadan stratejik bir mesafeyi korumaya çalışın ve azalma veya kare ayak parmağı kutusuna gitmeye çalışın.

6. Eğer bunions ve hammertoes varsa, bir silikon savunma kılıfı, acı çekmeye ayakkabılarınızı ovmak yardımcı olabilir. Parmak kutusu yastığı sıkıştırmaya yetecek kadar geniş olduğundan emin olun.

7. Eğer iki ayırt edici ayağınız varsa (ve birçok insan bunu yapar) ayakkabı sedyeleri, bir ayağın diğerinden biraz daha büyük olduğu şans eseri parmak kutusunu genişletmek için kullanılabilir. Temel olarak eşsiz ölçülmüş ayaklarınızın olduğu kapalı şansınızda, birkaç mağaza ve site, her ikisinde de tahmin edilen çeşitli ayakkabıları sunacaktır.

8. Gerçekten yüksek topukluktan uzak tutmaya çalışın. Arka bölümünüzün yüksekliğini 3 inçten daha düşük bir seviyeye düşürdüğünüzde ayaklarınız (ve dizleriniz) size teşekkür edecektir.

9.Ayaklık öngörülebilir arka bölüm uzunluğu giymeye çalışın. Ayağınızın arka bölümünün yüksekliğini değiştirmek burada Aşil bağınızı gerçekten rahatsız edebilir.

10.Chunky topuklar stilettos'tan önemli derecede daha kararlıdır. Daha geniş, daha güçlü bir ayak taban alanı giymeye veya hatta sahnelere geçmeye çalışın!

11. Eğer topuklu ayakkabı giymeniz ve uyarlanabilir bir ayak ayaklığınız olması gerekiyorsa, "İnsolia" tabanlıklarına teşebbüs edin. Orta derecede ekonomiktirler ve ön ayaklarınızdan eğrinin merkezine endişe vererek 2 inç topuk gibi 3 inç topuk hissine neden olabilirler.

12. Tutarlı bir diz eziyetiniz varsa, topukluktan uzak durun! Bir incelemede, 2 inçten yüksek topuklu bölgelerde diz ekleminde ağırlık olarak% 26'lık bir genişleme olduğu gösterildi. Dizdeki osteoartrit,