Home workout 2020 💪 Fitness at home challenge İndir

NEW Ultimate 2019 Home Workout, fitness at home without equipment.

Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Uzmanlar tarafından göğüs, kol, popo, karın kasları ve tüm vücut antrenmanları için tasarlanmış egzersizler. Spor salonuna ya da antrenöre gitmenize gerek yok, günde sadece birkaç dakika içinde kaslarınızı geliştirebilir, formda kalmaya devam edebilirsiniz.
Evde egzersiz yapın ve harika sonuçlar ve fit bir vücut elde edin.

🏋 Egzersizler dahildir: şekle girmek, kasları gevşetmek, hızlı şekle girmek, karın yağ kaybı egzersizi, tam vücut kilo kaybı, yağlanma (kişisel antrenör ile kilo verme), seksi vücut, kadın atlet, üst vücut güçlendirme , seksi bacaklar, erkek atlet, harika karın kasları, Vücut Geliştirme Uygulaması, zumba, fit vücut, Erkekler için Ev Egzersizleri, çoklu egzersizler (Push up, squat, sit up, plank, crunch, wall sit, jump jacks, punch, triceps dips, lunges ..), kuvvet antrenmanı uygulaması (Isınma ve esneme rutinleri). Ekipman gerekmez!

🏃 Otuz günlük fitness egzersizinizle başlayın. Seçilecek çok şey var:
30 günlük karın kasları mücadelesi, 30 günlük tam vücut mücadelesi, 30 günlük popo mücadelesi, aşırı zorluk, 30 günlük fitness mücadelesi, 100 şınav mücadelesi, 30 günlük evde egzersiz mücadelesi, 30 günlük uygun egzersiz ...

💪 Evde egzersiz yapmak, aerobik, pilates, yoga, dövüş sanatları, zumba, hiit, fitness eğitimi gibi diğer spor uygulamalarının tamamlayıcısı gibi faydalıdır ...

🤸 Esneme hareketlerini de unutmayın, esneme egzersizleri yapmak için aerobik müzik egzersizi kullanarak ev egzersizi yapmak, diyet yapmadan güzel bir yağ kaybına ulaşmanıza yardımcı olan güzel bir motivasyondur. Streç egzersizi ısınma ve aerobik egzersiz olarak kullanmak kilo vermek için harikadır. Üstelik esnekliğinizi artıracaksınız ve bu egzersizlerin tümü evde tamamen ücretsizdir.

🏃 Bazı kilo verme egzersizleri veya yağ yakma HIIT antrenmanları yapmak için sadece bu uygulamaya ihtiyacınız var. Ekipmansız evde egzersiz, evde fitness egzersizi, kilo verme, evde tüm vücut egzersizi, düz göbek için ekipman olmadan egzersizler yapabileceksiniz. Evde ağırlık antrenmanı yapabilecek ve evde tam vücut antrenmanı yapabileceksiniz. 30 günlük mücadeleyi tamamlayın!

💪 Step aerobik, aerobik egzersizlerinin ücretsiz dans müziği egzersiz rutinleri ve zumba veya Latin Aerobik Dans Egzersizleri gibi diğer dans aerobik seansları hakkında videolar da bulacaksınız. Bu Kardiyo antrenmanları mükemmel bir vücut oluşturmanıza yardımcı olur; kasları geliştirmek ve iyi inşa edilmiş göğüs, altı paket abs veya 6 paket, pazı, popo kasları, uyluk güçlü bacaklar ve triseps, göğüs, omuzlar, sıkı göğüs ve büyük baldır kasları üzerinde çalışmak.

🤸 Aerobik, evde egzersiz yapmak için bisiklet, dövüş sanatları, eliptik, zumba, hiit, koşu, crossfit veya pilates gibi egzersizler yapmaktan daha iyidir çünkü evde pratik yapabilir ve makineye ihtiyacınız yoktur, sadece ücretsiz müzik aerobik ve aerobik egzersizler yapabilirsiniz! ücretsiz dans müziği egzersizi, vücut fitness egzersizinizi tamamlamak için aerobik dans egzersizlerinizi yapmanıza yardımcı olacaktır! Ekipman gerekmez!

🏃 Sporda yeni başlayanlar için pilatesten, günlük meydan okumayı takip edenler için kardiyo egzersizlerinden, karın için pilates abs ve kalçalar için egzersizlerden evdeki egzersizler çok çeşitli. Her türden günlük egzersiz! Kilo vermek söylendi! 30 günlük meydan okuma sizi bekliyor! Ekipman gerekmez!

🏋 Evde ekipman egzersizi yapmayan bir uygulama? 30 günlük meydan okuma, düz karın egzersizi, yağsız vücut egzersizi, uygun vücut evi için vücut egzersizi, 30 günlük fitness mücadelesi, evde egzersiz planı, yüksek yağ yakma egzersizleri, ince bel düz göbek egzersizi, çocuklar için kilo vermek için ücretsiz uygulamalar egzersizi, kilo verme bebekten sonra, hamilelikten sonra kilo vermek veya hamileler için egzersiz yapmak (hamilelik egzersizleri) ?? ücretsiz bir evde kilo verme egzersiz uygulaması veya ücretsiz kilo vermek için en iyi uygulama mı arıyorsunuz ??? O zaman anladın! Ekipman gerekmez!

💪 Evde ekipman olmadan kilo vermek ve kaslarınızı sıkılaştırmak için evde egzersizler. Kadınlar ve erkekler için hızlı bir şekilde fit bir vücuda sahip olmak için yeni başlayanlar veya ileri düzeyler için en iyi ev egzersizleri. Egzersizleri her gün birkaç dakika içinde yapabilirsiniz.