Breasfeeding Moms Beslenme İndir

No 1 App For Breasfeeding Moms Nutrition in Play Store
Feature List:
Amazing 300+ Breasfeeding Moms Nutrition.
Lots of perfect 300+ Breasfeeding Moms Nutrition in HD Quality.
You can share all tutorial to social media and other
You can add Breasfeeding Moms Nutrition into favorite list
Zoom in, zoom out for all tutorial.
Application works offline. No need to download content.

Download now and enjoy our Breasfeeding Moms Nutrition applications

Hemşirelik kadınları için önerilen günlük kaloriye yakışma, gebelikten önce tüketilenlerden yaklaşık 330 kalor (ya da kabaca 1/4) daha fazladır. Uygulamamızda, bu kalorileri akıllı şekilde elde etmek için bazı ipuçlarımız var.

Öncelikle, basit Atıştırmalıklar, bebeğinizin kreş odasında atıştırmalıkları muhafaza etmenize ihtiyaç duyuyor, böylece gün içinde enerjilenebilirler. İki eliyle yemek zorunda kalmayan kolay kolay yiyecekler: üzüm, fıstık ezmesi ve jöle sandviçleri, sıkılabilir yoğurt paketi. Kiler Gıdaları, Kilerinizi sağlıklı, kolay yiyebileceğiniz ve hazır gıdalarla doldurun. Yüksek lifli hububat, anlık yulaf ezmesi, mikrodalgalı sebzeler, az yağlı yoğurt, muzlar ve az yağlı patlamış mısır, besleyici yiyecekler üretiyor. Yemek hazırlamak, sonradan yemekleri dondurmak için sağlıklı yemekler toplu olarak yapmayı deneyin. Sebze lazanya ve çorbalar kolayca büyük porsiyonlarda yapılabilir ve gelecekteki öğle yemekleri veya yemekleri olarak kullanılabilir. Sulu kalma, emzirme boyunca sulanmaya devam etmeniz önemlidir, bu nedenle bir su şişesini yanında saklayın. Sıvı kalorileri azaltmak için içtiğiniz şekerli içeceklerin miktarını sınırlayın. Hemşirelik anneleri biraz kafein alabilir, ancak günde 5 gramdan daha az miktarda sopa yapabilir, bu nedenle Bebek sinir bozucu veya sinirli olmaz. Kahvaltı fikri, kahvaltı sadece vaktiniz olmadığı bir öğün gibi görünebilir, ancak birkaç hızlı, sağlıklı seçenek vardır. Tahıl ya da yulaf ezmesine çilek ekleyin, süzme peyniriyle birlikte bir poşetin üstüne koyun, standart krem ​​peynir poşetine doğranmış biber ve havuç ekleyin ya da yağsız yoğurtta kuru meyve ve granola serpin. kolay akşam yemeği, Ara sıra yemek yerken akşam yemeği hazırlamak güzel bir mola vermektir, ancak aynı zamanda minimum çaba ile birlikte tam bir yemek koymak için yavaş bir ocak kullanabilirsiniz. Cashews ile Yavaş Ocak Tavuk meşgul emzik anneleri için harika bir akşam yemeği seçeneği. Süt ürünleri, konserve balık (somon veya uskumru en iyi bahislerdir), kepekli tahıllar ve tam tahıllı unlar, yapraklı sebzeler, badem veya diğer fındık ve kuru meyveler gibi emzirme döneminde kalsiyumu alıp emzirme süresince kalsiyum bakımından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun. kuru incir gibi. vejetaryen diyet, vejetaryen bir diyeti izleyen anne emziren anneler, etsiz yemeklerine sadık kalıyorlar. Süt ürünleri gibi hayvan kaynaklı gıdalar yemek yemek, bol miktarda kalsiyum ve protein sağlar. Baharatlı Gıdalar, Baharatlı gıdaları seviyorsanız, emzirirken onları yemeye devam etmek iyidir. Yemek yiyen, atıştırmalıklar ve yemekler için ne yemeyi tercih ederek, Bebeğinizin sütünüzerindeki aromalardan zevk aldığından emin olabilirsiniz.

daha fazlasını bilmek istiyor musun?

Şimdi bu uygulamayı indirin ve burada istediğinizi alın. denemek için değer ve onu seveceksin.
sadece herhangi bir sosyal medya platformu üzerinden paylaşın. indirdiğiniz için teşekkürler. lütfen tadını çıkarın ve bize herhangi bir geri bildirim verin.

REDDİ
Uygulamamızda görüntülenen tüm görüntüler Telif Hakları kapsamında değildir ve ilgili sahiplerine aittir. Tüm Resimler farklı kaynaklardan alınmıştır, herhangi bir Grafik / Resim / Fotoğraf saldırgansa veya Telif Hakları Programınızın altında, bize bir kredi vermek üzere bir E-posta göndermeniz veya istediğiniz şekilde kaldırılabilmesi için geri bildiriminizi en kısa sürede yanıtlayacağımızızı belirtti.