Ekipmansız evde egzersiz İndir
Bilgi
Yenilikler
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
Ev Egzersizleri Hiçbir ekipman, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlamaz. Günde sadece birkaç dakika, jimnastik salonuna gitmek zorunda kalmadan kaslarınızı inşa edebilir ve fitness yapabilirsiniz. Ekipman veya koç gerekli değildir, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir. Ev egzersiz hiçbir ekipman evde egzersiz için 100'den fazla egzersiz içerir
Isınma ve germe rutinleri, bilimsel bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmak için 3D modelleme tasarlanmıştır. Her egzersiz için 3D video rehberliği ile her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.
★ Egzersiz planı
- Abs, Göğüs ve tüm vücut için 28 günlük meydan okuma planında (4 haftalık egzersiz) kolayca egzersiz yapın
- Abs, Göğüs, Bacak, tam vücut için günlük egzersiz (başlangıçtan İleriye):
★ Tüm egzersizler 3D modelleme ile tasarlanmıştır.
Tüm egzersizler profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz sırasında egzersiz rehberi, cebinizde kişisel bir kondisyon antrenörü olması gibi! (Yukarı itin, Crunch, Duvar otur, Zıplama, Çömelme, Otur, Plank)
★ Yağ Yakma Egzersizler ve HIIT Egzersizler
Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersiz ve HIIT egzersizler. Yağ yakma egzersizleriyle kalori yakın ve en iyi sonuçları almak için HITT egzersizleriyle birleştirin.
★ Vücut Geliştirme Uygulaması
Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Bizim yapı kas uygulamasını deneyin! Bu inşa kas uygulaması etkili kas geliştirme egzersiz vardır ve tüm kas bina egzersiz uzman tarafından tasarlanmıştır ve tüm egzersizler 3D modelleme tarafından tasarlanmıştır
★ Özellikler
* Isınma ve germe rutinleri
* Kayıt eğitimi otomatik olarak ilerler
* Grafik, kilo trendlerinizi takip ediyor
* Egzersiz hatırlatıcıları
* Detaylı 3D kişisel video rehberleri
* Kişisel antrenör ile 28 günde kilo verin
Hatırlamak:
Fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi tanımak için doktorunuza danışın.
Fiziksel egzersiz öncesinde ve sonrasında hidratlı hale getirin.
Kas yaralanmaları önlemek için önce 15 dakika ısıtın.
Egzersizinizi bitirdikten sonra 10 dakika esneme yapın.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Ekipmansız evde egzersiz heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Hazard Studio'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
