Home Workout - Fitness at home İndir
Bilgi
Yenilikler
Bulacaksın:
& Boğa; Ağırlık eğitim rutinleri
& Boğa; Egzersizler kilo vermek
& Boğa; Yoğun egzersizler (HIIT) kilo ve sesi kadar
& Boğa; Kısa egzersiz rutinleri (Tabata)
& Boğa; Odaklanmış eğitim rutinleri: bacaklar, kollar, abs ve tüm vücut için Egzersizler
& Boğa; Vücut ağırlığı egzersizleri
Ev Egzersiz ekranında ayrıca bütün vücudu, çekirdek egzersizleri sesi ve germe ev egzersizleri bulacaksınız. Eğer seviyesine ve hedefleri doğrultusunda uygun almak için orta ve ileri başlayanlar için rutinleri arasında seçim yapabilirsiniz.
Doğru bir şekilde bunları gerçekleştirmek için öğrenmek, böylece tüm egzersizleri animasyonlar ve tam açıklamaları var.
HIIT (Yüksek yoğunluklu ara egzersiz) düşük yoğunluklu aralıkları diğer yüksek yoğunluklu aralıklarla dönüşümlü edildiği bir eğitim modelidir. HIIT ile iki farklı hedeflere ulaşmak olabilir: Eğer kilo vermek ve aynı zamanda aerobik ve anaerobik direncini artırmak yardımcı olacaktır.
Tabata çok kısa rutinler ama çok yüksek yoğunlukta oluşan bir HIIT eğitim sistemidir. Aynı sonuçlar, orta yoğunlukta 60 dakikalık bir eğitim 4 dakikadan daha bir Tabata eğitimle elde edilebileceği bulunmuştur.
Kendi ev egzersiz rutin oluşturun!
Ev Egzersiz ile eğlenirken evde egzersiz Kendi kişiselleştirilmiş egzersiz rutinleri oluşturabilir. Şu anda uygulama 170'den fazla ücretsiz egzersizleri vardır ve biz her geçen gün daha ekleyecek.
Özellikler
& Boğa; Ses güdümlü eğitim rutinleri
& Boğa; Kendi egzersiz rutinleri oluşturun
& Boğa; kilo veya sesi kadar kendi 30 günlük eğitim planı oluşturun
& Boğa; Bir eğitim takviminde ile geçmişinizi kontrol
& Boğa; Zaman içinde Kilonuzu takip
Ücretsiz uygulamayı indirin ve şu anda evde egzersiz planı başlayın!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Home Workout - Fitness at home heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Qbee Games'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
