Treino de Pernas İndir
Bilgi
Yenilikler
Uygulamamızı ve nasıl sağlam duracağımızı keşfedin.
Serin kalmak için bacak eğitimi!
ayrıntıları:
1. Vücut Geliştirme: Başlangıç Bacak Eğitim Planı ve BACAK GELİŞTİRME İPUCU (sesi dinleyin)
2. Bacak Eğitimi: Temel
3. popo egzersiz
4. ekipman olmadan Bacak eğitimi
5. Evde yapılacak en iyi egzersizler
6. Güçlü Egzersizler: Kolay Bacak Set Egzersizleri
7. TRX Kaset Bacak Eğitimi
8. 2 Devre Eğitim Planı
9. her yerde yapmak farklı ağız kavgası: SMITH SQUAT (ses dinlemek)
10. Egzersiz Sonrası Yeme: Sonuçlarınızı Optimize Edin! Egzersiz öncesi ve sonrası kalın bacaklar için beslenme ne yenir (ses dinle)
11. Koşmaya başlayanların hataları: onlardan kaçın!
12. Eğitim sırasında genellikle esniyor musunuz? Nedenini öğrenin!
13. Eğitim İZLEYİCİLER
14. BACAK BASININ nasıl yapılacağını anlayın Doğru!
15. Çelik Ayakların İnşası
16. Tanımlanmış bacaklar ve oyulmuş kalçalar. Sırrı ne?
17. Komple Bacak Eğitimi
18. Bacak Egzersizleri Öncesi ve Sonrası Fotoğraf Galerisi
Bacak Eğitimi ve Bacak Tonlama Eğitimi hakkında fikir edinin.
Bu bacak antrenman planında iyi bir yardım bulabilirsiniz!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Treino de Pernas heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Doctor Apps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
