Yoga Steps: Surya Namaskaram İndir

Yoga (Sanskritçe: योग bu ses telaffuz (yardım · bilgi) Hakkımızda yoga) kalıcı barış bir devlet ulaşmak için bir bakış açısıyla eski Hindistan kökenli, fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulamalar veya disiplinlerin [1] [2]. yoga terimi iki kök, (boyunduruğa) yujir yoga veya iki elde edilebilir Yuj samādhau (konsantre). [3] Patanjali Yoga Sutraları "aklın değişen devletlerin dinlendirme" olarak yoga tanımlamaktadır [1] (Sanskritçe: योग: चित्त-वृत्ति निरोध :). Yoga da halk başka bağlamlarda ve geleneklerde "ilahi ile birlik" olarak tanımlanmıştır. [4]
Yoganın çeşitli gelenekleri Hinduizm, Budizm ve Jainizm bulunur. [5] [6] [7] [6] Hinduizm, yoga altı Astika okullardan biridir (Vedalar yetkisini kabul eder) [8] Hindu felsefesinin. [ 9] Yoga da Vajrayana ve Tibet Budist felsefenin önemli bir parçasıdır. [10] [11] [12]

Ön-felsefi spekülasyon ve ilk bin M.Ö. çeşitli çileci uygulamalar Patanjali'nin Yoga Sutralarına erken yüzyıllarda CE resmi felsefesi haline sistematize edilmiştir. [13] ilk bin gelindiğinde, hatha yoga tantra ortaya çıkmıştır. [14] [ 15] It birçok modern varyasyonları ile birlikte, birçok kişi bugün kelime yoga ile ilişkilendirmek tarzıdır. Hint mahasiddha tarafından kurulan Vajrayana Budizm, [16] Bu tür caṇḍālī [12] ve yantra yoga olarak asanas ve pranayamas, paralel dizi vardır.

Hindistan uzmanları [17] 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında Swami Vivekananda başarısını takip. [17] 1980'li yıllarda yoga Batılı dünyada fiziksel egzersiz sistemi olarak popüler oldu, batıda yoga getirdi. yoga Bu şekilde, genellikle Hatha yoga olarak adlandırılır. Birçok çalışma, kanser, şizofreni, astım ve kalp hastalığı için bir tamamlayıcı bir müdahale olarak yoga etkinliğini belirlemek için çalıştık. [18] [19] [20] [21] ulusal bir araştırmada, ABD'de uzun vadeli yoga uygulayıcıları rapor kas-iskelet ve ruh sağlığı gelişmeler. [22]