Plyometrics Egzersizleri Kılav İndir

Kullanıcı oyu: 3,2/5 - ‎100 oy

En son sürüm: 1.0.0

Yükleme sayısı: 10.000+

Güncellendi: 2024/03/15

İndir APK

Versiyon 1.0.0 Boyut 15.2 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 15.2 MB

Mevcut sürüm: 1.0.0

Paket Adı: com.Plyometrics.Exercises.Jump.Training.Workout

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Sports Learning Tips

Gereken Android sürümü: Android 4.4 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Step Up Work Egzersizi (Atlama Egzersizleri) Performansı artırmak için neden plyometrics kullanmaya başlaman gerekiyor? Toplam vücut yanığına neden olan bu hızlı tempolu rutini kullanarak, her yerden daha hızlı yağ kaybetmenizi sağlar. Çocukken etrafta zıplamak eğlenceliydi. Yetişkin olarak atlamak zinde kalmanıza yardımcı olur. Buna plyometrik eğitim veya “atlama eğitimi” diyoruz. Plyometrics, kuvveti geliştirmek ve kasları ve kalbi koşullandırmak için patlayıcı hareketler kullanır. Egzersizlerin kendisi atlama şeklidir. Temel olarak, ayağınızın yerden çıktığı ve her inişinizde kasların gerildiği bir patlayıcı hareket gerçekleştiriyorsunuz - bir dahaki sefere daha fazla güç atlamanızı sağlıyor. Bir zamanlar, plyometrics öncelikle sporcular tarafından sporlarının gücünü arttırmak için kullanılıyordu, ama şimdi kesinlikle spor dünyasının dokusunun bir parçası! Her yerdeki fitness uzmanları ve meraklıları, plyometrics'i bağımsız bir egzersiz programı olarak veya diğer egzersiz programlarının bir parçası olarak kullanırlar. Plyometrics kas gücünü, gücünü, dengesini ve hızını arttırır ve kalori yakmanıza yardımcı olur. Plyometric egzersizleri kas sisteminizi harekete geçirir, dinlenmeden maksimum kuvvete kadar geçen süreyi azaltır. Bu, büyük ölçüde zıplama, yumruk, salıncak veya sprint gibi hıza bağlı aktivitelerdeki performansınızı büyük ölçüde artırabilir. Bu Uygulama videoları ile zıplama antrenmanı olarak da bilinen plyometrik egzersizleri nasıl yapacağınızı öğrenin.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Plyometrics Egzersizleri Kılav heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.