Kol Egzersiz Kılavuzu İndir
Bilgi
Yatak odanızdan çıkmadan daha büyük kollar oluşturun. Tek ihtiyacınız olan bir çift dambıl.
Herkes kollarının görünümünü nasıl geliştireceğini bilmek istiyor.
Büyük silah almak için en iyi egzersizler nelerdir?
Evde Yapabileceğiniz Müthiş Kol Egzersizleri!
İster spor salonunda ister evinizde olsun, bu dumbbell sadece Armageddon rutini kollarınızı hızlı bir şekilde pompalar.
Tüm eğitim rutinleri eşit yaratılmamıştır. Deneyim seviyeniz veya spor hedefleriniz ne olursa olsun, boyut oluşturabilen en iyi pazı egzersiz programı!
Gerçek şu ki, çoğu insan sadece doğru egzersiz yapmıyor: formunuz egzersiz süreniz boyunca doğru değilse, gerekli kası maksimum etkiyle kasılmaya başlayamazsınız.
Büyük kollar için yeni egzersizler alırken, onları yavaşlatın ve zihin ile kas arasında güçlü bir bağlantı kurmaya çalışın. Buna ve ağırlığın kademeli olarak artmasına odaklanırsanız, ilerleme kaydedeceğinizden emin olabilirsiniz.
Her kasınızı hedeflemek için formunuzu çivileyerek, ellerinizden omuzlara kadar güçlü, kılıf dolgulu üst vücut oluşturun.
Bu Uygulama antrenman videolarında, kol egzersizleri ile meraklı pazılar ve tricepsler hazırlayın. "
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Kol Egzersiz Kılavuzu heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Sports Learning Tips'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
