The Fit Yogi Trainer İndir

Updated design and links!

Fit Yogi Trainer hem aracılığıyla yolculuğa fitness ve yoga ve başlatmadan sen birleştiren bir devrimci bir programdır. yogoskenz.com adresinden bulun. Eğer fitness ve yoga veya birinde veya her ikisindeki ara hem bir başlangıç ​​olsun, bu kılavuz bir rutin oluşturmak yardımcı olacak fitness ve yoga uygulamasının iltifat birbirlerini. Sen, çalışma dışarı yoga yapıyor ve vücut ve zihin sağlıklı ve güçlü tutmanın en iyi şekilde olacaktır.

Fit Yogi Trainer gibi başka kılavuz bulunmamaktadır. fitness ve yoga hem konusunda tutkulu, Kenzie (yazar), onu günlük yoga uygulaması ile yaptığı günlük işlerinde üzerinden odağı bağıntılı ve aynı kas gruplarını çekici kas kazanımı, kuvvet, esneklik, denge, hareket açıklığı ile son derece yardımcı olduğunu keşfetti kontrol ve yaralanmaların önlenmesi. minderde Fizik yoga uygulamasının ilerlemesi hızlanan, ancak yoga sadece fiziksel çok daha fazla olduğu için mat kapalı hayatının yanı düzeldi. Onun spor rutin zamankinden daha güçlü oldu ve vücudu daha sağlıklı oldu. Ama zaten bu kılavuzu kullanmak için fitness gurusu veya yogi olmak gerekmez. Aslında, o da olmayanlar için yapıldı.

Bu programın amacı, fiziksel olanlar dışarıdan dahil HIIT egzersiz kalp-sağlıklı yararları ve yoga sayısız avantajlarından yararlanmaya yolunda sizi koymaktır. Hatta, yaralanmayı önlemek, yalın, daha güçlü, daha çok yönlü ve esnek kas inşa sağlıklı bir zihin ve beden geliştirmek ağrıları ele alınacaktır. Eğer kendinizi itin ve sabır ve uygulama ile sert şeyler yapabilirsiniz gerçekleştirmek gibi sağlıklı bir vücut ve zihin olabilir.

Herkes bu kılavuz kullanabilirsiniz. Genç ya da yaşlı, Acemi veya ara kadın ve erkek, meşgul anneler veya tek yetişkinler, spor salonu müdavimleri veya ev organları. hayatın her kesiminden gelen tüm seviyeler, şekil, boyut, yaş ... insanlar - Genel olarak Fitnes, yoga ve sağlık herkes içindir. Sen fantezi ya da pahalı ekipman, spor salonu veya yoga stüdyosu üyelik gerekmez. Yalnızca bazı özveri ve azim, sabır, bağlılık ve zaman her gün bir saat gerekir.

Aşağıdaki rutin olsun Haftanın her günü, tüm Kenzie kişisel rutin sonra TEK saatlik zaman içine sığacak şekilde tasarlanmıştır ve dizayn:

Evde veya spor salonunda yapılabilir bir 20 dk HIIT egzersiz +
Bir Güç Matkap, genellikle yoga temelli ve her zaman vücut ağırlığı + gücünü ve esnekliğini oluşturmanıza yardımcı
+ Optimum iyileşme ve ilerleme için iş ile dışarı kas grubu odağı ilişkilendiren bir yoga Akışı
Bir yoga amaçlı dokümantasyon için Günün poz ve farklı pozlar tanıtmak için +
+ Geliyordu günün bir beslenme ipucu akıllı yeme seçimler yapmanıza yardımcı ve iş çıkışları iltifat

Hafta sonları biraz farklıdır ve yeni başlayanlar için Koşu Rehberlik, rutin kadar geçiş için başka seçenekler ve hatta özel ikramiye iş çıkışları ve yoga akış zorlukları içermektedir.
dinlendirici yoga poz ile her hafta bir tam dinlenme günü içerir.

Eğer güvenli ve sağlıklı egzersiz, yoga ve beslenme alışkanlıklarını geliştiriyoruz sağlamak için yazılı talimat, rehberlik ve ipuçları üzerinden 15 fasıl da dahildir.

fitness ve yoga dahil Dört hafta:
- 24 fazla farklı çalışma-çıkışları ve anlamı akışlarının yeniden kullanılmış ve iyi-geçmiş dört haftalık bir zaman çerçevesi hakim olmak.
- Aşırı 100 eğitim videoları
- Aşırı 24 farklı yoga akışları
- Aşırı 30 farklı yoga talimatları ile pozlar
- beslenme, ekipman, kendini öğretim, güvenlik, kendi kendini motive ve daha fazlasına ilgili ipuçları ve rehberlik.

meydan alarak ve bu kılavuzdaki katılarak, yalnızca olabilir kendine en uygun ve çok yönlü bir sürümüne yolda olmayacak, ama aynı zamanda Instagram üzerinde, sevgi dolu pozitif ve cesaret verici topluluğunun bir parçası olacak bir bu kılavuzun için özel olarak yapılmış sayfası üzerinden - @thefityogitrainer - ve insanları bir araya ve tutkularını getirmek bile özel hashtag'lerle (#thefityogitrainer ve daha fazla).