Yoga to Lose Belly Fat İndir

Bir hatalı yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, egzersiz eksikliği ve yüksek stres seviyeleri - Bunların hepsi bir sarkık karın sebebiyet verir.

karın daha geniş, daha yüksek risk seviyesidir. Ve, abdominal yağ kurtulmak için hiçbir kısayolları vardır. Uygun diyet, iyi bir spor rutin ile kombine kesinlikle büyük ölçüde karın yağ azaltmaya yardımcı olabilir.

Yoga devreye giriyor yerdir. Bu sadece azalma karın yağ yardımcı olur, ama aynı zamanda daha önce hiç olmadığı gibi bedeninizi ve zihninizi kontrol etmenizi sağlar!

Düzenli uygulama, istediğiniz düz göbek elde etmesinde önemli bir rol oynayabilir; Eğer kilo ve karın bölgesi dahil, tepeden tırnağa sesi için yardımcı olabilir. Yoga düşündüğünüzden daha bütünsel bir şekilde kilo kaybı artırır.

Meseleyi daha iyi anlamak için, vücut genel olarak yağ yakar nasıl anlamak önemlidir. Biz tonlama ve güçlendirmek için belirli vücut parçaları çalışabilir rağmen (örneğin bizim kollar, bacaklar, abs veya glutes gibi), herhangi bir başka oranla belirli bir bölgede daha fazla yağ hücrelerini patlama hiçbir araştırma kanıtlanmış bir yolu yoktur. göbek çevresinde fazla kilolu sık kazanmak için en kolay kilo iken, onlar da en zor bırakmanın olabilir.

Yani neredeyse kesinlikle düz göbek golü yararlanacaktır baştan kilo sağlayan bir diyet ve egzersiz planı, söyleniyor. (Sürekli pound döken için. Tuşu her gün almak daha fazla kalori yakmak için olduğunu unutmayın) Ve karın çevresi aşırı şişman kalp hastalığı, diyabet riskini yükseltir gösterilmiştir çünkü iyi bir haber ve belirli kanser türleri.

Yoga bakılmaksızın her zamankinden uygulanan ettik olsun, göbek-küçülen planın önemli bir parçası olabilir. Sadece o, uyku alışkanlıkları ve ruh halinizi kalori yakmak ve sorunlu noktaları sesi yardımcı olmakla araştırmalar da bunu desenleri yiyorsanız değiştirme gücüne sahip olduğunu gösterir yok - sen devam ne kadar kilo etkileyecek her şeyi senin bel ve ne kadar çabuk bunu yakabilirsiniz.

diğerlerinden daha bazı formları - Yoga, egzersiz her türlü gibi, kalori yakar. Yoganın bir hızlı tempolu, dinç tarzı, Vinyasa veya Ashtanga gibi yavaş, restoratif sınıfından daha, örneğin, daha fazla yağ ve kalori yakarsınız.

Yani bu uygulama içinde öğrenebilirsiniz şey!