Mindfulness İndir

Farkındalık Dikkatlilik veya Budist meditasyon bilincinde kavramına dayalı dikkat ve farkındalık konsantrasyonu vardır. Bu Jon Kabat-Zinn Batı sayesinde popüler hale gelmiştir. Budizm köklü olmasına rağmen, farkındalık herhangi oryantal veya dini bileşen veya terminolojinin yoksun öğretilir.

Modern farkındalık "anı yaşamak", "gerçekliğin farkında olma", vipassana meditasyon, "şu an farkında olma" oluşur Hindistan'da meditasyon için eski bir tekniğe dayanır. Bu yüzden meditasyon ve şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmek için ideal bir tekniktir. Teşekkürler, dinlenmek sakin ve huzur hissediyorum ve hayatının her anını keyfini meditasyon için. Ayrıca gevşeme ve nefes yoluyla zihninizi sakin olacaktır beri, anksiyete ve korku her türlü üstesinden yardımcı olabilir.

Farkındalık bunları kabul ederek düşünce, duygu bedensel duyumları ve çevresindeki ortama an be dikkat, anı ödeyerek oluşur. Odak nasıl algılandığı olduğunu. Bu uygulama ile bir meditasyon uzmanı haline gelecektir. Tamamen Hediyeni yaşamak için kendinizi eğitecek ve kişisel ve ruhsal gelişim için size hizmet verecektir. Eğer kişisel gelişimini, kendi kendine yardım ve kendini geliştirme dünyasını, pozitif düşünme, psikoloji, pozitif psikoloji, maneviyatı seviyorsanız, Dikkatlilik tekniği güçlü kendi kendine yardım olacaktır.

Farkındalık meditasyon pratiğini içeren bir yaşam felsefesi olarak kabul edilebilir. yoga gibi çeşitli rahatlama teknikleri ile birlikte, onun apogee yenidir. birçok kişi meditasyon için varız demek rağmen biz ne meditasyon açıklamak gerekir Dikkatlilik hakkında konuşmadan önce bu yüzden, bu bazen bir müphem bir kavramdır.

Meditasyon (mutluluk, huzur, uyum) bir düşüncede ya duygu merkezi ilgi durumunu ulaşmaya çalıştığı bir entelektüel aktivite, bir nesne (taş), konsantrasyon kendisi veya algı (kalp atışı, solunum, vücut ısısı bazı unsurudur ...), pozitif psikoloji ile ilgisi çok şey vardır. Bu durum şimdiki anda yeniden ve zararlı düşüncelerden aklını serbest amaçlamaktadır.

Dikkatlilik çok özel anlamda insanların yaşam kalitesini artırmaya yönelik olup, belirli bir din veya yaşam felsefesi ile bağlantılı değildir, insanların yaşam kalitesini yükseltmek için bir araç haline gelebilir bir uygulama basitçe. kanıtlanabilir insanlar.

Farkındalık özellikle pozitif psikoloji, psikoloji güçlü bir kaynaktır ve farklı yönleriyle bir potansiyele sahiptir: hasta kişilerde çocuklarda kendini kontrol, esneklik gelişimini ve başa çıkma kaynakları, sağlık, kendini kontrol, vb amacı düzeylerinde iyileşme

bu ücretsiz farkındalık uygulamasında Eğer video eğitimleri de, ayrıntılı açıklamalar başlatmak ve bu meditasyon tekniği ile devam etmek bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız, güdümlü meditasyon seansları ile tam güdümlü meditasyonlarından eğitim, ses kayıtlarından oluşan videolar adım adım, güdümlü kendi kendini iyileştirme meditasyon , hipnoz, benlik saygısı ve güveni için güdümlü hipnoz, güdümlü meditasyon yoga Nidra, temizlik ve AUR yenilenme derinden uyumak ve dinlenmek için ... her şey bu uygulamada bulacaksınız iç huzuru bulmak gerekir, ayrıca periyodik güncellemeleri vardır videonuzu.