Legs Workout At Home İndir

Stay Fit And Healthy By Follow This App. . ..

Evde bu uygulama bacaklar egzersiz size bacak gün atlamak asla emin olmak için 30 mukavemet-bina alt vücut egzersizleri var.

antrenman rutin sıkılan ve kendinizi spor salonuna almak gibi olamaz? sorun değil, evde ve bizim app de egzersiz, sizin spor koçu olmak hazır olsun ve bazı iyi egzersiz müzik masif bacakları oluşturmak yardımcı olmak için bu 15 zorlu egzersizleri başlatmak seçecektir yapabilirsiniz. Şimdi dene!

kardiyo koşu
popo Başladı
dağ tırmanıcıları
alternating_reach_kickbacks
örümcek adam push up
plie halter çömelme
Çarpıntı başladı
Bacak curl Yalan
Yengeç ayak dokunur
bodyweight_squats
Yan Bacak Asansörler Yalan
duvar sit
power_skips
tek ayak uzatılmış kol çömeldiğinde
bosu topu tek bacak
Diz artış oranları ile Step Up

Bacaklar egzersiz - güzel bacaklar, dana ve uyluk olmasını isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir.

Biz güzel ve güçlü bacaklar, uyluk ve buzağı almak için zaman içinde test edilen ve en etkili bacaklar egzersizleri seçtik. Tayt egzersizler çok basit ve çok etkili ve mükemmel bir bacaklar ev egzersiz yapabilir böylece, herhangi bir özel ekipman gerekmez.

⭐ Bacaklar eğitim - Erkekler artırmak için mükemmel bir seçim olacaktır için, kadınlar için bacakları egzersiz böylece, tüm beceri düzeyleri için uygundur ve egzersizleri onların zorluk bölünür ve tüm kas grupları üzerinde çalıştığımız anlamına alt vücut egzersizleri çok basit bir kümesidir gücünü ve güzellik.

Uygulama özellikleri:

Tüm kas grupları için farklı zorluk seviyeleri ile ✓ 12 farklı bacaklar egzersiz, biz en hızlı etki için en iyi alt vücut egzersizleri seçtiniz - ya da buzağılar egzersiz veya uyluk egzersiz edilir;
✓ Her bacaklar eğitim tatbikatı detaylı ses ve metin talimatlar ve gerçekleştirimdir videolarını içerir;

? Çoğu zaman, spor salonu ziyaret etmek yeterli zaman değil, ama özgür 10-20 dakika varsa, o zaman bu uygulama, güzel bacaklar ve kalça yapımında ideal bir asistan olarak görev yapacak sadece ilk programı başlatmaya ve senin 30 gün bacaklar meydan başlayacak.

 Ayrıca, biz uyluk ve buzağılar için düzenli bacaklar egzersiz sürekli alışkanlık yaratacak ve yalnızca güzel bacakların şaşırtıcı şekiller elde etmek ve almazsınız, aynı zamanda büyük bir etki sağlamak için bu şekilde ayaklar eğitim sistemi kurmuş zaman!


? bu uygulamadaki herhangi bacaklar veya uyluk egzersiz yapıyoruz arada, - başka bir olumlu etkiye sahiptir. Tüm uyluklar egzersiz HIIT ilkelerine dayanan kardiyo yükü vardır ve çünkü kilo azaltabilir



✓ videolar sağlanan ve etkili kalçalar ve kalça kasları egzersiz için hazırlanan ve ayrıca kadınlar için kendi alt vücut egzersiz oluşturabilir edilir, zorluk ve uzunluğu seviyesini ayarlayın. 30 günlük bacaklar egzersiz meydan olun ve kesinlikle sonuçları göreceksiniz;

✓ Biz bacaklarında sonuçlarınızın takip ve güzel bacakları almak için egzersiz uyluk ve giderek daha fazla elde etmek için motive edecek özel bir motivasyon sistemi oluşturduk.
? İyi şanslar ve mükemmel bir alt vücut egzersiz var!