Kılavuzu: sigarayı bırakmak için en iyi ipuçları İndir

Bu yeni sürümde, kullanıcı deneyimini iyileştirmek için kişiselleştirilmiş izleme ve yeni özellikler uygulanmıştır:

- Günlük ipuçları ve önerilerle yeni 90 günlük görev
- Sigara kullanmadığınız günlere göre tasarruflarınızı takip edin
- İstediğiniz zaman ilerlemeyi yeniden başlatabilir veya yapılandırılan değerleri değiştirebilirsiniz.

Sağlıklı bir hayata başla!

Sigarayı en kısa zamanda bırakmak ister misin?
Bu uygulamada sigarayı bırakmak için en iyi rutinler, püf noktaları ve ipuçları keşfedin. Bugün her gün sigara içen çok sayıda nüfus olduğunu biliyoruz, bu nedenle tütünü bırakmaya yönelik girişimi gerçekleştiren insanlar için bu, ihtiyaçlarını en iyi karşılayan kılavuzdur.

Sigarayı bırakmaya hazır olduğumuzda, en büyük zorluklardan biriyle karşı karşıyayız. Birçoğu bunu deneyen insanlar, evet, gün ve çok azı bunu alan insanlar. Bu nedenle tütün bırakacak farklı kurslar oluşturduk.

Sigarayı bırakmak için bu ipuçlarını ne öğreneceksiniz?
Bu öneriler sayesinde tütünün bırakılacağı yeni rutinleri öğreneceksiniz. Daha fazla egzersiz yapacağınızdan, yaşam kalitesinde iyileşeceksiniz, diyetlerinize ve yemek öğelerinize daha iyi bakacaksınız ve tütünün nihayet getirdiği bir hareketsiz yaşam ve dumana sahip olmayacaksınız.

Birçok tüketicinin sigarayı bırakmaya çalışmasının birçok nedeni vardır, sağlık sorunları, yılın sonunda binlerce avroya ulaşabilen sabit bir para harcaması. Bu yüzden birçoğu bir kez sigara içmeyi bırakmayı tercih ediyor ve daha önce parası olmayan yolculuklara ya da kaprislere harcanan paraya yatırım yapmayı tercih ediyor.

Bu rehberde sigara içmeyi unutmak için ne tür kurslar bulacaksınız?
Pasif sigara içenler veya günlük sigara içmeyenler için. Genellikle sigara içmeyen kişilerde sigarayı bırakmak için en iyi rutinler listesini tanımladık.

Ortalama düzeyde sigara içenler için, genellikle günlük bir tütün paketini tüketen sigara içenlerdir. Ana rutinleri ve ipuçlarını topladık, böylece herhangi bir sigara içen kişi kendini iyi hissetmek için sigara içmeyi bırakacak bu rutinlerle tanıştı ve başlasın.

Ağır sigara içenler için günde 2 ya da daha fazla tütün paketinde sigara içenler. Bu tip sigara içenler için, onları uygulamaya koymak isteyen kişinin zihinselleştirilmesi ve motive edilmesi amacıyla daha kapsamlı tavsiyelerin bir listesini tanımladık. This app has been designed with Freepik Designs www.freepik.com