7-Day Smoothie Challenge İndir

besin ve enerji bakımından zengin malzemelerle sağlıklı bir kahvaltı menüsü jumpstart. Haftanın her günü iyilik enerji kendinizi tedavi için bu 7 günlük kahvaltı smoothie meydan kullanın.
Tabii, bakkal ya da kafede bir hazır yüzlü bir yüzlü karışımı kapmak için uygun görünüyor, ama sen gerçekten o rahatlık için ne alabilirim? alırsınız bir şey besin boşluk şeker bol. bir popüler kafe zinciri Smoothies sık sık başına şeker fazla 100 gram paketi hizmet-o can soda 12 ons bulunan iki miktardan daha fazla olduğunu! Bu seçenekler 24-ons porsiyon başına yaklaşık 400-600 kalori ile bel yüklenmesi, aynı zamanda kalori doludur.
Ev yapımı smoothies işlenen veya premade tarifleri sağlıklı alternatifler ile diyet kadar güç şaşırtıcı derecede kolay bir yoldur. kahvaltı smoothie fikirler aşağıda insan sağlığını destekleyen bitki bazlı kimyasallar lif, antioksidanlar ve bitkisel besinler, teklif bütün gıda maddeleri içerirler.
7 günlük kahvaltı smoothie meydan okuma ile her sabah sağlıklı bir şekilde uyanmak için hazır mısınız? Başlayalım!
Bu arada, bu paylaşmak için büyük bir sorundur. ortağı, arkadaşı, ya da komşu ile bu lezzetli tarifler biri yudum için en az bir sabah zaman bir kenara koyun.
Uyan ve enerji verici ve herhangi bir beslenme uzmanı tasvip ediyorum malzemelerle dolu bir şey içerek harika hissediyorum. Bu sarsıntı inanılmaz omega-3 yağ asitleri ve liflere besleyici sayesinde keten içerir. Buna ek olarak, muz çok sayıda diğer vitamin ve mineraller ile birlikte bir potasyum tepeleme doz sağlar. Bazı protein tozu ekleyerek, bu önemli protein yapı taşı almak için emin olacaktır. Bu sağlıklı titremesi ana katkı biri, gezegenin en övdü superfoods bir kale olduğunu. Yani bu canlandırıcı, nefis kalın ve soğuk Sabah Power-Up Enerji Sarsıntı bir saman pop!