Plank - Lose Weight at Home İndir
Kullanıcı oyu: 4,7/5 - 4.551 oy
En son sürüm: 3.7.7
Yükleme sayısı: 100.000+
Güncellendi: 2024/11/02
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 6.9 MB
Mevcut sürüm: 3.7.7
Paket Adı: com.powerups.plank
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Power Ups
Gereken Android sürümü: Android 5.0 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Yenilikler
Android 14 support
Diyet olmadan günde 15 dakikada kilo verin:
★ Kişisel egzersiz planları - günde sadece 15 dakika
★ Hızlı sonuçlar - 1 haftada değişiklikleri görün
★ Uyarlanabilir eğitimler - hislerinize göre
★ Kadınlar için Egzersiz - evde kadınların fitness
★ Güzel göğüsler, kalçalar, bacaklar ve kalçalar
★ Evde egzersiz - ekipmansız vücut ağırlığı egzersizi
★ Kısa eğitim - 7 Dakikalık Egzersiz
★ Diyet yapmadan kilo verin - kilo verme egzersizi, kalori yakma, yağ yakma
★ Six pack karın kası antrenmanı - 30 günde 6 paket alın
★ Kalori yakma - kilo verme egzersizleri
★ Kadınlar için evde egzersiz - kadınların evde spor yapması
★ Vücut ağırlığı egzersizi - ekipman gerekmez
★ Maksimum gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın
Plank Women fitness uygulamasıyla forma girin, kalori yakın, kilo verin, karın yağlarını yakın ve formda kalın!
Kadınlar için Egzersiz - Evde Kadın Fitness
Kadınlar için etkili egzersiz mi arıyorsunuz? Kadın fitness uygulamamız kadınlar için egzersizler içerir, kadın fitness kilo vermenize, kalori yakmanıza ve hızlı bir şekilde forma girmenize yardımcı olur.
Güzel göğüsler, kalçalar, bacaklar ve kalçalar
Güzel göğüsler, daha büyük kalçalar, ince bacaklar ve güzel kalçalara sahip olmak ister misiniz? Plank 7 dakikalık egzersizler, diyet yapmadan hızlı bir şekilde almanıza yardımcı olacaktır.
Kilo Verme - Yağ Yakma ve Kilo Verme Egzersizleri
Kilo vermek, kalori yakmak, göbek yağlarından kurtulmak, düz bir karın ve mükemmel altılı karın kasları elde etmek mi istiyorsunuz? Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri ve kilo verme egzersizleri. Plank yağ yakma egzersizleri ve altı paket karın egzersizi ile kalori yakın. Kalori ve vücut yağını yakacak, 30 günde mükemmel altılı paket alacaksınız.
Kalori Yak - Kilo Verme Egzersizleri
Göbek yağınızı etkili bir şekilde yakan, kilo vermenize ve 6'lı karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak 20'den fazla egzersiz planı hazırladık. Yağ yakma egzersizlerimizle kalori yakın, mükemmel altılı karın kasları elde edin. Hayalini kurduğunuz karın kaslarına kavuşun!
Kadınlar için Ev Egzersizleri - Evde Fitness
Kadınlar için etkili ev egzersizleri ister misiniz? Kadınların evde egzersiz yapması için farklı ev egzersizleri sunuyoruz. Bu kadın fitness uygulaması, kısa sürede kilo vermenize ve altı paket abs almanıza yardımcı olacaktır. Kadınlar için size en uygun ev egzersizini bulacaksınız. Kadın kondisyonumuzu şimdi deneyin!
Kişisel Antrenör - Egzersiz ve Fitness Antrenörü
Bu egzersizler erkekler ve kadınlar, yeni başlayanlar ve profesyoneller için mükemmeldir. Kas kazanmak, kilo vermek, gücü ve dayanıklılığı artırmak mı istiyorsunuz? Fitness seviyenize bağlı olarak uygulamanız size özel kişisel egzersiz planınızı oluşturacaktır. Hedeflerinize kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olacağız.
Hızlı Sonuçlar - Gerçekten İşe Yarayan Antrenmanlar
Gerçekten işe yarayan egzersizler mi arıyorsunuz? Profesyonel fitness koçları tarafından oluşturulan etkili antrenman planları, sonuçları 1 hafta sonra görmenize yardımcı olacak!
Hedefleriniz için yapılan antrenmanlar
Bu uygulama, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri ve egzersizler sağlar. Kas kazanmanıza, yağ kaybetmenize, gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza ve harika görünmenize yardımcı olacak 20'den fazla egzersiz planı oluşturduk. Ekipman veya antrenör gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.
Etkili Motivasyon
Antrenmanınızı bağımlılık yapan bir oyuna dönüştürecek bağımlılık yapıcı motivasyon sistemi hazırladık.
Hedeflerinize Ulaşın
Her hafta kişisel egzersiz hedefleriniz olacak. Bir sonraki seviyeye geçmek için başar.
İlerlemenizi takip edin
İlerlemenizi takip edin ve istatistiklerinizi grafiklerde görün.
Hatırlatıcılar, antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olacaktır.
Arkadaşlarına Meydan Oku
Arkadaşlarınızı Lider Tablosuna davet edin. Dünya çapında arkadaşlarınıza ve kullanıcılarınıza meydan okuyun.
ÖZELLİKLERİ:
● Güzel ve basit kullanıcı arayüzü
● Gerçekten işe yarayan antrenmanlar
● Fitness seviyenize göre kişisel egzersiz planları
● Bağımlılık yapan motivasyon sistemi
● Haftalık hedefler ve ilerleme takibi
● Arkadaşlara ve dünya çapındaki kullanıcılara meydan okumak için lider panosu
● Hatırlatıcılar, hiçbir antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olur
Şimdi başlayın ve her zaman istediğiniz mükemmel vücuda sahip olun!
★ Kişisel egzersiz planları - günde sadece 15 dakika
★ Hızlı sonuçlar - 1 haftada değişiklikleri görün
★ Uyarlanabilir eğitimler - hislerinize göre
★ Kadınlar için Egzersiz - evde kadınların fitness
★ Güzel göğüsler, kalçalar, bacaklar ve kalçalar
★ Evde egzersiz - ekipmansız vücut ağırlığı egzersizi
★ Kısa eğitim - 7 Dakikalık Egzersiz
★ Diyet yapmadan kilo verin - kilo verme egzersizi, kalori yakma, yağ yakma
★ Six pack karın kası antrenmanı - 30 günde 6 paket alın
★ Kalori yakma - kilo verme egzersizleri
★ Kadınlar için evde egzersiz - kadınların evde spor yapması
★ Vücut ağırlığı egzersizi - ekipman gerekmez
★ Maksimum gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın
Plank Women fitness uygulamasıyla forma girin, kalori yakın, kilo verin, karın yağlarını yakın ve formda kalın!
Kadınlar için Egzersiz - Evde Kadın Fitness
Kadınlar için etkili egzersiz mi arıyorsunuz? Kadın fitness uygulamamız kadınlar için egzersizler içerir, kadın fitness kilo vermenize, kalori yakmanıza ve hızlı bir şekilde forma girmenize yardımcı olur.
Güzel göğüsler, kalçalar, bacaklar ve kalçalar
Güzel göğüsler, daha büyük kalçalar, ince bacaklar ve güzel kalçalara sahip olmak ister misiniz? Plank 7 dakikalık egzersizler, diyet yapmadan hızlı bir şekilde almanıza yardımcı olacaktır.
Kilo Verme - Yağ Yakma ve Kilo Verme Egzersizleri
Kilo vermek, kalori yakmak, göbek yağlarından kurtulmak, düz bir karın ve mükemmel altılı karın kasları elde etmek mi istiyorsunuz? Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri ve kilo verme egzersizleri. Plank yağ yakma egzersizleri ve altı paket karın egzersizi ile kalori yakın. Kalori ve vücut yağını yakacak, 30 günde mükemmel altılı paket alacaksınız.
Kalori Yak - Kilo Verme Egzersizleri
Göbek yağınızı etkili bir şekilde yakan, kilo vermenize ve 6'lı karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak 20'den fazla egzersiz planı hazırladık. Yağ yakma egzersizlerimizle kalori yakın, mükemmel altılı karın kasları elde edin. Hayalini kurduğunuz karın kaslarına kavuşun!
Kadınlar için Ev Egzersizleri - Evde Fitness
Kadınlar için etkili ev egzersizleri ister misiniz? Kadınların evde egzersiz yapması için farklı ev egzersizleri sunuyoruz. Bu kadın fitness uygulaması, kısa sürede kilo vermenize ve altı paket abs almanıza yardımcı olacaktır. Kadınlar için size en uygun ev egzersizini bulacaksınız. Kadın kondisyonumuzu şimdi deneyin!
Kişisel Antrenör - Egzersiz ve Fitness Antrenörü
Bu egzersizler erkekler ve kadınlar, yeni başlayanlar ve profesyoneller için mükemmeldir. Kas kazanmak, kilo vermek, gücü ve dayanıklılığı artırmak mı istiyorsunuz? Fitness seviyenize bağlı olarak uygulamanız size özel kişisel egzersiz planınızı oluşturacaktır. Hedeflerinize kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olacağız.
Hızlı Sonuçlar - Gerçekten İşe Yarayan Antrenmanlar
Gerçekten işe yarayan egzersizler mi arıyorsunuz? Profesyonel fitness koçları tarafından oluşturulan etkili antrenman planları, sonuçları 1 hafta sonra görmenize yardımcı olacak!
Hedefleriniz için yapılan antrenmanlar
Bu uygulama, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri ve egzersizler sağlar. Kas kazanmanıza, yağ kaybetmenize, gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza ve harika görünmenize yardımcı olacak 20'den fazla egzersiz planı oluşturduk. Ekipman veya antrenör gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.
Etkili Motivasyon
Antrenmanınızı bağımlılık yapan bir oyuna dönüştürecek bağımlılık yapıcı motivasyon sistemi hazırladık.
Hedeflerinize Ulaşın
Her hafta kişisel egzersiz hedefleriniz olacak. Bir sonraki seviyeye geçmek için başar.
İlerlemenizi takip edin
İlerlemenizi takip edin ve istatistiklerinizi grafiklerde görün.
Hatırlatıcılar, antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olacaktır.
Arkadaşlarına Meydan Oku
Arkadaşlarınızı Lider Tablosuna davet edin. Dünya çapında arkadaşlarınıza ve kullanıcılarınıza meydan okuyun.
ÖZELLİKLERİ:
● Güzel ve basit kullanıcı arayüzü
● Gerçekten işe yarayan antrenmanlar
● Fitness seviyenize göre kişisel egzersiz planları
● Bağımlılık yapan motivasyon sistemi
● Haftalık hedefler ve ilerleme takibi
● Arkadaşlara ve dünya çapındaki kullanıcılara meydan okumak için lider panosu
● Hatırlatıcılar, hiçbir antrenmanı kaçırmamanıza yardımcı olur
Şimdi başlayın ve her zaman istediğiniz mükemmel vücuda sahip olun!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Plank - Lose Weight at Home heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 4,7 - 4.551 oy
5
51
4
51
3
103
2
620
1
3.723
(*) is required
Benzer
Power Ups'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
