Germe ve esneklik İndir
Bilgi
Yenilikler
Çoğu kişinin "esneklik" dediği şey, eklemlerinizdeki hareket aralığını ve bu eklemleri çevreleyen bağların ve tendonların uzunluğunu içerir. Esnek olma hedefine sahipseniz, sadece germek yeterli olmayabilir. Esnekliğinizi iyileştirmek ve genel sağlığınıza dikkat etmek için yoga veya pilates yapmayı deneyin. Beslenmiş ve iyi nemlendirilmiş kalmanın esnek olmanıza yardımcı olur.
Doğru şekilde germek, esnekliğinizi artıracak ve bağ dokularının (periost gibi) ve diğer kötü şeylerin neden olduğu yaralanma riskini azaltacaktır. Bu uygulama, yenileme rutininizin yenilenmesi veya kurulması amacına yönelik çeşitli teknikleri göstermektedir. Yaptığınız aktiviteler için ihtiyaçlarınızı karşılayan ipuçlarını kullanın.
N.B: Yaralıysanız, fiziksel bir terapistin yardımı olmadan germeyin. Aksi takdirde daha fazla yaralanma meydana gelebilir.
Germe ve Esneklik Rutinleri 4 eşsiz egzersiz sağlar:
• Tam vücut Germe
• Üst vücut Germe
• Alt vücut gerdirme
• Geri Germe ve Bırakma
Özellikler
• 65'in üzerinde vücut ağırlığı egzersizleri
• 4 eşsiz egzersiz programı
• ekipman gerektirmez
• net HD video gösterimleri
• genç ve yaşlı erkekler ve kadınlar için tasarlanmış
• çevrimdışı çalışıyor
Herhangi bir yorumunuz veya öneriniz varsa, lütfen bu uygulamayı geliştirebilmemiz için bize gönderin.
Bize Ulaşın Destek 5 Yıldızlı.
Herhangi bir sorunuz varsa lütfen önce bizimle iletişime geçin!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Germe ve esneklik heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Pen Drouzi'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
