Daily Motivation Anger Management İndir

Öfke yönetimi öfke önlenmesi ve kontrolü için bir psiko-terapötik bir programdır. Başarıyla öfke dağıtma olarak tarif edilmiştir. Öfke sık veya engellenen ya da konu önemlidir hissediyor şeyden bertaraf duygu hayal kırıklığı bir sonucudur. Öfke de öfke tanımlanabilir bir nedenden kaynaklanan bir motivasyon mantıksal analiz edilebilir edilecek düşünün altta yatan korku ya da açığı veya güçsüzlük Öfke kontrolü programlarının duygularına bir savunma tepkisi olabilir ve eğer uygun doğru çalıştı

öfke kontrolü ideal hedefi kontrol etmek ve bu sorunlara yol açmaz, böylece öfke düzenlemektir. Öfke Cevap verilecek duygu insanı çağıran aktif bir duygudur. kışkırtıcısı ve kışkırttığı eksikliği kişilerarası ve sosyal beceriler hem kendini kontrol korumak için çünkü insanlar öfke sorunları içine almak. Bunlar istenmeyen ve hoş olmayan olarak öfke yanıt ziyade kendi ihtiyacına tepki eğitebilirsiniz. görmemezlikten veya af Torna öfke kapatmak için bir araçtır. Başlarken yeterli uyku, egzersiz ve iyi bir diyet öfke önlemede yardımcı olabilir araçlardır. Sorun yönetmek öfke olanlar başa Uzmanları mesleki terapistler, ruh sağlığı danışmanlar, uyuşturucu ve alkol danışmanlar, sosyal hizmet uzmanı, psikolog ve psikiyatristlere sayılabilir.

öfke olumsuz etkileri tarih boyunca görülmüştür. görünüşte kontrol edilemeyen öfke mücadeleden sorumlu Önerileri antik filozoflar, dindar erkekler ve çağdaş psikologlar tarafından teklif edildi. de Ira olarak, Seneca Genç (4 BC- 65 AD) ön emptively çatışmacı durumlarda, perspektif alma karşı koruma ve öfke eğilimli bireylerde öfke kışkırtmak için değil tavsiye etti. Diğer filozoflar Galen öfke azalmasında yardım bir danışman arayan öneren ile Seneca yankılandı. Orta çağlarda, insanlar kendini kontrol örnekleri ve öfke kaynaklı uyuşmazlıkların arabulucu hem de hizmet verecek. Yerel yöneticilerin gazabından sıradan insanlar için şefaat örnekleri hagiographies boldur. Aziz Assisi Francis ve Gubbio mecazi Kurt hikayesi bir ünlü örneğidir.

Modern zamanlarda, kontrol öfke kavramı psikologların araştırmaya dayalı öfke yönetimi programlarına çevirmiştir. Klasik psikoterapi bazlı öfke yönetimi müdahaleleri 1970'lerde kökenlidir. Meichebaum tarafından geliştirilen bilişsel davranışçı terapi (BDT) müdahaleler ile anksiyete tedavisinde başarı öfke kontrolü için uygun olduğu stres aşılama eğitimi değiştirmeye Novaco ilham verdi. Stres ve öfke böyle bir değişiklik tedavinin başarılı dalı oluşturmak mümkün olduğunu yeterince benzerdir. stres ve öfke Hem dahili işleme aracılık ettiği dış uyarıcılar tarafından neden ve uyarlanabilir ya da uyumsuz formlarıyla olarak ifade edilmiştir. Meichebaum ve daha sonra Novaco, hastanın genel refahına iyileştirme için bir fırsat olarak ilgili duygu yaşandığı her yönüyle kullandı.