Isınma Germe egzersizleri: Esneklik eğitimi İndir
Kullanıcı oyu: 3,8/5 - 127 oy
En son sürüm: 1.0
Yükleme sayısı: 50.000+
Güncellendi: 2018/05/24
Bilgi
Lisans: Ücretsiz
Boyut: 9.9 MB
Mevcut sürüm: 1.0
Paket Adı: com.workoutapps.warmup.stretching.exercises
Kategori: Sağlık ve Fitness
Geliştirici: Theta Mobile
Gereken Android sürümü: Android 4.0 ve sonrası
İzinler: [ Diğerlerini görün ]
Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]
Germe egzersizleri daha fazla kas kontrolü, esneklik ve hareket özgürlüğü duygusu yaratır. Germe, aynı zamanda, konvülsiyonları hafifletmek olan atletik rejenerasyonun temel öğelerinden biridir. Kurallara göre, özellikle daha hızlı iyileşme için bir egzersiz yaptıktan sonra, haftada 4-6 kez germeniz gerekir.
Mükemmel ısınma, germe egzersizleri ve sabah antrenmanları için en etkili egzersizleri seçtik. App tüm kas grupları için ısınma ve germe egzersizleri içerir. Böylece mükemmel çeviklik eğitimini tamamlayabilir ve her türlü eğitime hazırlayabilirsiniz.
Germe egzersizleri esneklik eğitimi, iyi bir ısınma, tüm kasları gerdirme ve diğer özel egzersizler için hazır olmanızı sağlar.
Uygulamanın farklı eğitim düzeyleri ile 3 farklı germe egzersizleri ve esneklik eğitim planları vardır: Her esneklik eğitimi farklı kas gruplarına yöneliktir
Bir esnek öğretmen, esnek germe egzersizleri kurslarına eşlik eder ve sizi motive eder
İstatistik sistemi, eğitim esnekliği ve esneklik eğitimindeki ilerlemenizi takip etmenizi sağlar
Kendi isteğinize göre esneklik eğitimini geliştirmek için kendi egzersizlerinizi yaratın ve uzatın.
🏅 Herhangi bir egzersiz yapmadan önce, koşu, kas eğitimi veya ısınma gibi, kendinizi hazırlamanın en iyi yolunun vücudunuzdaki tüm kaslar için temel ısınma egzersizlerini yapması gerektiğini biliyoruz. Ek olarak, ısınma egzersizleri sabahları çok faydalıdır. Sabah egzersizi gün boyunca enerji sağlar ve mükemmel sağlık ve esneklik eğitimi sunar.
Application Bu uygulama ile sağlanan gerdirme egzersizleri ve esneklik antrenman planları, sağlığa dikkat etmenin, enerjiyi doldurmanın, mükemmel esneklik eğitimi ile germe egzersizleri yapmanın ve ruh halinizi iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.
Bu arada, bu app yardımı ile esneklik eğitim egzersizleri yapmak değil, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli ısınma egzersizleri düzenli bir alışkanlık yaratacaktır. İlk esneklik eğitimini deneyin ve kesinlikle tüm sonuçları göreceksiniz.
Germe egzersizleri ve Esneklik eğitimi Rutinleri 4 eşsiz egzersiz sunuyor
• Tam vücut uzatma ısınma egzersizleri
• Üst vücut germe egzersizleri
• Alt vücut gerilimi ısınma egzersizleri
• Uzatın ve rahatlayın
• 4 eşsiz eğitim programı
• Hiçbir ekipmana ihtiyaç yoktur
Özel egzersizler ile kendi antrenmanınızı oluşturun. Egzersizler, süre, dinlenme periyotlarını seçin ve kendi antrenmanlarınızla kendinize sorun.
“Isınma egzersizlerini ısıtın: Esneklik eğitimi” ni indirin ve daha fazla egzersiz uygulaması yapabilmemiz için bize geri bildirim sağlayın.
Mükemmel ısınma, germe egzersizleri ve sabah antrenmanları için en etkili egzersizleri seçtik. App tüm kas grupları için ısınma ve germe egzersizleri içerir. Böylece mükemmel çeviklik eğitimini tamamlayabilir ve her türlü eğitime hazırlayabilirsiniz.
Germe egzersizleri esneklik eğitimi, iyi bir ısınma, tüm kasları gerdirme ve diğer özel egzersizler için hazır olmanızı sağlar.
Uygulamanın farklı eğitim düzeyleri ile 3 farklı germe egzersizleri ve esneklik eğitim planları vardır: Her esneklik eğitimi farklı kas gruplarına yöneliktir
Bir esnek öğretmen, esnek germe egzersizleri kurslarına eşlik eder ve sizi motive eder
İstatistik sistemi, eğitim esnekliği ve esneklik eğitimindeki ilerlemenizi takip etmenizi sağlar
Kendi isteğinize göre esneklik eğitimini geliştirmek için kendi egzersizlerinizi yaratın ve uzatın.
🏅 Herhangi bir egzersiz yapmadan önce, koşu, kas eğitimi veya ısınma gibi, kendinizi hazırlamanın en iyi yolunun vücudunuzdaki tüm kaslar için temel ısınma egzersizlerini yapması gerektiğini biliyoruz. Ek olarak, ısınma egzersizleri sabahları çok faydalıdır. Sabah egzersizi gün boyunca enerji sağlar ve mükemmel sağlık ve esneklik eğitimi sunar.
Application Bu uygulama ile sağlanan gerdirme egzersizleri ve esneklik antrenman planları, sağlığa dikkat etmenin, enerjiyi doldurmanın, mükemmel esneklik eğitimi ile germe egzersizleri yapmanın ve ruh halinizi iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.
Bu arada, bu app yardımı ile esneklik eğitim egzersizleri yapmak değil, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli ısınma egzersizleri düzenli bir alışkanlık yaratacaktır. İlk esneklik eğitimini deneyin ve kesinlikle tüm sonuçları göreceksiniz.
Germe egzersizleri ve Esneklik eğitimi Rutinleri 4 eşsiz egzersiz sunuyor
• Tam vücut uzatma ısınma egzersizleri
• Üst vücut germe egzersizleri
• Alt vücut gerilimi ısınma egzersizleri
• Uzatın ve rahatlayın
• 4 eşsiz eğitim programı
• Hiçbir ekipmana ihtiyaç yoktur
Özel egzersizler ile kendi antrenmanınızı oluşturun. Egzersizler, süre, dinlenme periyotlarını seçin ve kendi antrenmanlarınızla kendinize sorun.
“Isınma egzersizlerini ısıtın: Esneklik eğitimi” ni indirin ve daha fazla egzersiz uygulaması yapabilmemiz için bize geri bildirim sağlayın.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Isınma Germe egzersizleri: Esneklik eğitimi heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
Kullanıcı oyu: 3,8 - 127 oy
5
25
4
11
3
2
2
8
1
78
(*) is required
Benzer
Theta Mobile'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
