Workout in 7 Minute İndir

Workout in 7 Minute

Eğer kilo vermek istiyorsanız, düz bir karın olsun ve nasıl her egzersizi gerçekleştirileceğini gösteren videolarla, sizin çekirdek güçlendirilmesi ve abs tonlama ederken bir altı paketi, karın kasları güçlendirmek 7 dakika içinde egzersiz denemek ve almak.

normal insanlar için en iyi egzersizler sadece sen ve ben, her yerde çabuk takılan egzersiz her zaman yapabilir gibi. Sadece 7 dakika sürer. 7 dakika içinde bu egzersiz "az yatırımla en iyi sonuçları" sunan olarak New York Times tarafından vurgulanmıştır.

7 dakika içinde bu egzersiz sizin kas ve aerobik kondisyonunuzu geliştirmek için “güvenli, en etkili ve en verimli” bir yol olabilir ve daha sağlıklı hale getirmek için kanıtlanmış HICT (yüksek yoğunluklu devre eğitimi) dayanmaktadır.

en iyi egzersiz uygulaması her egzersiz arasında 10 saniye sonları ile, 30 saniye boyunca yapılması gereken sadece 12 egzersizleri oluşmaktadır. Tek gereken bir sandalye ve bir duvar olduğunu. Ne kadar zaman bağlı 2-3 devreleri tekrarlayın. evde ya da ofiste ilk tercihi yapın.

Özellikler:
Sesli yönlendirme
Ayarlanabilir devresi zaman
Ayarlanabilir dinlenme zamanı
sizi egzersiz ekranı tutun
Güzel karakter ve UI tasarımı
Egzersiz günlüğü komple egzersiz süresini gösterir
Yetenek egzersiz duraklatma ve sonraki veya önceki egzersiz atlamak için
Günlük egzersiz için bildirimler
Kadınlar için Abs egzersiz

12 yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı çalışmaları. Egzersiz başına 30 saniye, 10 saniye egzersizler arasında dinlenin.

7 dakikalık egzersiz uygulaması işe yarar:
* Egzersiz tüm egzersizlerin Anahat.
* Her egzersizin video ve metin açıklamalarına bakın.
* Her egzersiz ve molalar için geri sayım zamanlayıcı ile egzersiz yapın.
* Ne egzersiz yok karışıklık sonraki yapmak veya bunu nasıl.

İzinler Gerekli: İnternet
Bu uygulama her egzersizi açıklamak Youtube videoları oynatmak için interneti gerektirir. (Youtube uygulaması bu videoları görüntüleyebilmek için yüklenmesi gerekiyor)
Bu uygulama verilerini ve sadece uygulama çöker toplamak için Crashlytics kullanmak için internet gerektiriyor. Toplanan veriler Kazanın nedenini belirlemek için yardımcı olacaktır.
Telefon görüşmesi:
Hala egzersiz sırasında önemli telefon aramaları alabilirsiniz

Sistem Araçları:
Bu izin telefonunu yeniden başlatıldıktan sonra bildirimleri başlamak içindir

Donanım denetimleri:
Bildirim titreşim için

Spor uygulaması
Çoklu abs egzersiz altı paketi ABS yardımcı olmak için kullanılabilir. Kişisel eğitmen ve uzman egzersiz uygulayın, altı paketi ABS elinizin altında!

Kısa Egzersizler
Size birkaç dakika içinde terlemeleri ve hızlı kalp atışı alacak egzersiz fazla zaman olmayan kişiler için kısa egzersiz var. Bu HIIT (yüksek yoğunluklu ara egzersiz), sonuçları en üst düzeye çıkarmak.

Evde Egzersiz
kilo ve evde egzersiz ile etkili formda kalmak için günde birkaç dakikanızı ayırın. gerekli hiçbir ekipman, sadece evde egzersiz vücut agirligi kullanın.