Eat Smart Move Smart Challenge İndir

Install the app to get the Eat Smart Move Smart Challenge

Eğer orta yaş krizinde olduğu gibi hissediyorsun nerede bir sahne var mı? Yemek ve seyahat ya da sadece bir şey yapmak dışında bir şey yapıyor gibi hissetmiyorum. Bu o zaman basitse Neden çoğu insan bunu yapmıyor? Çoğumuz para var ama sağlık yoktur ve bize bir çoğunluğu sağlığını var ama para yok. Ve ardından sağlığını ne de para ne olan kişilerin büyük bir nüfus var. Bu ders parayı verir gitmiyor, iyi değil, doğrudan ama ben amaçladığımız mevcut yaşam tarzı hakkında bakış açınızı değiştirecek. Bu kurs zinde ve sağlıklı olmak için yetkisi olacak. Ben çok sağlıklı olmakla aynı formda olmak değildir istedi mi? Sence? Bir kişi atheistically uygun görünebilir ama o demek değildir ya da o iyi yiyor ya sağlıklıdır.

Amaç Eğer dikkatli almak ve yemek seçenekleri seçici olmanın yanı sıra iyi alışkanlıklarını sürdürülebilir sürecek yavaş yavaş benimseyerek etmektir.

Gerçekten, sizin mobilite ve esneklik becerilerini eğitmek için her gün 60 dakika almaz. Tabii altılı paket almak için karın kasları eğitmek için her gün 30 dakika almaz. Hedefiniz Eğer kaybı ve kas tonlama sadece şişman yaşlı ve büyüdükçe düşmesini önlemek içindir zarif yaşlanma için koordinasyon, esneklik ve hareketlilik geliştirmek ise, o zaman doğru yere geldiniz!

İnsanlar karın mutfakta yapılır söylüyorlar. Ben abs akılda yapılır söylüyorlar. Aklını işlenen ve size ulaşmak için arzu ne almak için hazır değilse, nasıl yeryüzünde size mutfak sağlıklı atıştırmalıklar ve gıda ile yığılmış olsa bile hedefe ulaşmak için gidiyorsun? Zihniniz değilse, Herhangi bir değişiklik yapmadan olmaz, abur cubur ve size bir değişim arzusunun sürece yemek için kullanılır konfor gıda düşünmek ve sonra DEĞİŞİKLİĞİ İÇİN HAZIR OLUN edecektir. Mantıklı olmak?

Burada alacak ne:
- hareketlilik, fonksiyonel gücü, karın gücü ve hareket 26 Gün (MFAM) Video yolda tutmak için egzersizler güdümlü ve motive
- ilk 5 rahatsızlıkları mücadele ne vücut anayasa olduğunu ve DIY ilaçlar bilmeye Kendini Kontrol kılavuzu
- dışarıda Sağlıklı bir kahvaltı, öğle ve akşam yemeği seçenekleri
- Bir gıda kalori tablosu (Singapur versiyonu)
- Bir break-it-aşağı macronutrient kılavuzu
- uygulamalarına haftalık beslenme sen becerileri içine hedefi kırarak hedefe ulaşmak için yardımcı olacaktır meydan okuma, ve beceriler
- hazırlıyor yemek için bir rehber
- Günlük check-in Antrenör Karen ile 26 Gün MFAM uygulaması üzerinden size yolda kalmasına yardımcı olmak için
- Bir destek, teşvik için parmaklarınızın ucunda topluluk ve kazanç göstermek

, Olur bu meydan sonra:
- Geçerli bir zihin-set ve yeme alışkanlıklarını değiştirin.
- değişiklikler büyük WIN yol açar ne kadar küçük keşfedin.
- bu size karşı sizin için çalışır ve o kadar zihninizi güçlendirin.
- Enerji, denge, koordinasyon ve hareket artış dikkat edin.

Şimdi başla
Bu program know-how, tutkuyla ve egzersiz şeklindeki engelleri aşmak gibi bireylere yardımcı olmak amacıyla yapılır. Sadece vücudunu hareket ettirin. Sabah uyandığımda, bir düşünün ve sadece başlamayın!