Intermittent Fasting İndir

- Updated
- 16:8 Intermittent Fasting: A beginner's guide
- Tips for maintaining Intermittent Fasting
- The beginner's guide to the 5:2 diet
- 10 evidence-based health benefits of Intermittent Fasting
- 11 ways to boost Human Growth Hormone (HGH) naturally
- 5:2 diet meal plans
- 14 natural ways to improve your insulin sensitivity
- 14 simple ways to stick to a healthy diet
- Intermittent Fasting for Women: A beginner's guide
- 16 natural ways to boost fertility
- 13 habits linked to a long life

Aralıklı Oruç, yemek yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçiş yaptığınız bir yeme şeklidir.

Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiği hakkında bir şey söylemiyor, daha çok ne zaman yemeniz gerektiğini söylüyor.

Birkaç farklı aralıklı oruç yöntemi vardır, bunların tümü günü veya haftayı yemek dönemlerine ve oruç dönemlerine ayırır.

Çoğu insan zaten her gün uyurken "oruçludur". Aralıklı oruç tutmak, bu kadar hızlı bir süre uzatmak kadar basit olabilir.

Bunu kahvaltıyı atlayarak, ilk öğününüzü öğlen ve son öğününüzü 20.00'de yiyerek yapabilirsiniz.

O zaman teknik olarak her gün 16 saat oruç tutuyorsunuz ve yemeğinizi 8 saatlik yemek aralığıyla sınırlıyorsunuz. Bu, 16/8 yöntemi olarak bilinen aralıklı oruç tutmanın en popüler şeklidir.

Düşündüğünüzün aksine, Aralıklı Oruç tutmak aslında oldukça kolaydır. Birçok insan oruç sırasında daha iyi hissettiğini ve daha fazla enerjiye sahip olduğunu bildiriyor.

Açlık genellikle o kadar büyük bir sorun değildir, ancak başlangıçta bir sorun olabilir, ancak vücudunuz uzun süre yememeye alışmaya başlarken.

Oruç döneminde hiçbir yemeğe izin verilmez, ancak su, kahve, çay ve diğer kalorisiz içecekleri içebilirsiniz.

Bazı Aralıklı Oruç türleri, oruç döneminde küçük miktarlarda düşük kalorili yiyeceklere izin verir.

İçlerinde kalori olmadığı sürece, oruç tutarken takviye almasına genellikle izin verilir.

İçerikler:
# Aralıklı Oruç: Nihai başlangıç ​​kılavuzu
# Aralıklı Oruç Nedir
# Aralıklı Oruç yöntemleri
# Aralıklı Oruç Tutmaya Genel Bakış ve Neden Hızlı?
# Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır
# 6 Aralıklı Oruç Yapmanın Popüler Yolu
# 6 Aralıklı Oruç İpuçları
# Aralıklı Orucu sürdürmek için ipuçları
# Aralıklı Oruç Hücrelerinizi ve Hormonlarınızı Nasıl Etkiler?
# Aralıklı Oruç, çok güçlü bir kilo verme aracıdır ve Yaşam tarzı daha basittir
# Sağlık yararları için Aralıklı Oruç
# 10 Aralıklı Oruç Tutmanın Kanıta Dayalı Sağlık Faydaları
# Bazı insanlar Aralıklı Oruç tutarken dikkatli olmalıdır (veya Tamamen Uzak Durmalıdır)
# Güvenlik ve Yan Etkiler: Aralıklı Oruç 10 Faydalı ipucu
# Nasıl Başlanır ve Aralıklı Oruç Tutmayı Denemelisiniz
# Program için Aralıklı Oruç Yemek planı fikirleri
# Sıkça Sorulan Sorular
# Hedef İzleyici
# BMI hesaplayıcı
# Alarm
# Not almak
# Uygulama bilgisi

Geri bildirim:-
Önerilen herhangi bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen bir yorum bırakın. Bir şey düzgün çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme gönderirken, lütfen bu sorunu çözme olanağı vermek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Reklamlar--
Bu uygulamada reklamlar var. Bu uygulama için resimler internette saklanır ve bu maliyetlidir. uygulama ücretsizdir, bu uygulamanın ücretli sürümünün tanıtımını yapmaz, gelecekteki gelişimi desteklemenin tek yolu reklamları eklemektir. Lütfen bunu anlayışla ele alın.

Şimdi Ücretsiz İndirin !!!