Kỹ Năng Buông Bỏ İndir

Bölüm listesi
Bölüm 1: Neden Ayrılmalıyım?
Bölüm 2: Erteleme Karşıtı
3. Bölüm: Korku ile Yüzleşmek
4. Bölüm 4: İstismara Uğramak
Bölüm 5: Cehaletle Yüzleşmek
Bölüm 6: Karşılaşma Alışkanlıkları
Bölüm 7: Mülkiyetin Arzuyla Yüzleşmek
Bölüm 8: Başkalarının Muhalefetiyle Karşılaşma
Bölüm 9: Değişimle Karşı Karşıya
Bölüm 10: Kayıplarla Mücadele
Bölüm 11: Terk Etme Becerilerinin Geliştirilmesi
Bölüm 12: İlk Beceri - İşaretleri Belirleme
Bölüm 13: İkinci Beceri - İdeal Senaryoları Tanıma
Bölüm 14: Üçüncü Beceri - Etkinin Belirlenmesi
Bölüm 15: Dördüncü Beceri - Sevgiyle Çıkma
Bölüm 16: Beşinci Beceri - Gerçeklik Bilinci
Bölüm 17: Becerilerin Uygulanması
Fasıl 18: Ayrıldıktan Sonra
Bölüm 19: Ayrılma Çatışmaları
Bölüm 20: Terk Etme Örnekleri
Bölüm 21: Önümüzdeki Yol
Leo Babauta, sadeleştirilmiş yaşam tarzları, alışkanlıklar geliştirmek ve zihinsel gücü geliştirmek için bir blog olan Zen Habits'in kurucusudur. San Francisco'da karısı ve 6 çocuğuyla birlikte yaşıyor. Leo 2005 yılında hayatını değiştirmek için yolculuğa başladı, sigarayı bıraktı ve koşu yaptı. Sonraki yıllarda, bir maratona katıldı, 13kg'dan (32kg'dan sonra) azalttı, vejeteryan bir diyet başlattı (sonra vejeteryandan vegana geçti), borcunu azalttı ve ödedi, daha erken başladı tereddütlü ve bedensel ve zihinsel olarak karışıklık yaratan her şeyi halleder .. Alışkanlıkları değiştirme sürecinde öğrendiklerini paylaşmak için Zen Habits'i yazmaya başladı. Bugün, insanların Sea Change alışkanlıklarını değiştiren kitaplar ve programlar aracılığıyla hayatlarını değiştirmelerine yardımcı oluyor.

İngilizce versiyonundan okuduğunuz Terkedilme Kitabı Bir Beceri - Gitmeyi Bırakma Sanatının Ustası, Leo Babauta'nın Yaşamını Nasıl Değiştirecek? Yazar, kitaptaki derslerin insanların daha iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı olabileceğini umarak, insanların bu kitabı ücretsiz olarak paylaşmalarını sağlar.

Leo Babauta, kitabında iki nedenden ötürü birçok şeyi sık sık tekrarladı. İlk olarak, kitabın içeriği çok basittir, ancak yalnızca kendini hissederek anlaşılabilir. Bu yüzden, Leo Babauta her zaman okuma sürecinde yavaş yavaş emilmesi için her fikri tekrarlar. İkincisi, okuma ile aynı anda pratik yaparsanız (ancak takip edip etmeyeceğinizi düşünmeye başlamak için sonuna kadar beklemeyin), fikirlere her baktığınızda bakış açınızın değiştiğini göreceksiniz, ancak Önceki bölümlerde bahsedilen eski örnek.

Terk etme becerileri sadece bir saat içinde okunabilir, ancak faydaları optimize etmek için, çevirmenler okurlara ertesi gün okumaları için birkaç bölümden sonra okuduklarını, ardından geçtiklerini önerir. Bu bölüm ve biraz daha bölümler. Kitabı 100'den fazla sayfa okumayı bitirmek aylar alabilir, ancak hayatınızı neredeyse tamamen değiştirmenize yardımcı olmak için 1 aydan bu yana 1 ay.