Bayanlar ve Erkekler için En İyi Egzersizler İndir
Bilgi
App abs, bacaklar, göğüs, kol ve popo yanı sıra bayanlar ve baylar için tam vücut egzersiz için egzersiz vardır. Tüm alıştırmalar uzmanlar tarafından tasarlanmıştır. Hiçbiri ekipmana ihtiyaç duymaz, böylece ideal bedeninize kendi çabanızla ulaşabilirsin. Günde sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı etkili bir şekilde tonlayabilir ve evde altı paket abs almanıza yardımcı olabilir.
Isınma ve gerdirme rutinleri, mantıklı bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmak için tasarlanmıştır, aynı zamanda ısınmanıza ve egzersizle kolayca devam etmenize yardımcı olacaktır. Her egzersiz için animasyonlar ile, her egzersiz sırasında doğru formu ve duruşu korumak için emin olabilirsiniz.
En iyi egzersiz programımızla uğraşın ve vücudunuzdaki değişiklikleri bir veya iki hafta içinde fark edeceksiniz.
Özellikler
1. Isınma ve gerdirme rutinleri.
2. Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder.
3. Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin.
4. Detaylı video ve animasyon kılavuzları.
5. Kişisel antrenör ile kilo verin.
6. Uygun ve test edilmiş diyet planları.
7. Sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
8. Bizi desteklemek ve geliştirmemize yardımcı olmak için yorumda bulunun, bu aynı zamanda diğerlerinin geribildirimleri öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Bu uygulama aşağıdaki kategorilere de girmektedir:
1. Vücut Geliştirme Uygulaması
2. Güç Eğitim Uygulaması
3. Erkekler için Ev Egzersizleri
4. Yağ Yakma Egzersizleri ve Vuruş Egzersizleri
5. Çoklu Egzersizler
I. itme
II. Çömelme
III. Siteler
IV. Tahta
V. Crunch
VI. Duvar oturmak
VII. Atlama krikolar
VIII. Yumruk
IX. Triceps akciğerleri dips
Diğer Egzersizler:
1. Tam Vücut antremanı
2. Alt Vücut egzersiz
3. Göğüs egzersiz
4. Abs egzersiz
5. Kol egzersiz
6. Omuz ve Sırt antrenmanı
7. Bacak egzersiz
Diyet Planları şunları içerir:
1. 7 Gün Vejetaryen Diyet
2. 7 Gün Düz Göbek Diyeti
3. 7 Gün Diyet
4. Kilo kaybetmek için 9 çorba
5. En İyi Beden Yemek Planı
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Bayanlar ve Erkekler için En İyi Egzersizler heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
ADAK Studios'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
