Chest Exercises İndir
Bilgi
Göğüs böyle farkedilir kas grubudur. her zaman bir odaya yürüyen ilk olduğunu ve nedenle etkileyici büyük göğüs olması dengeli bir fiziksel içinde çok önemlidir. göğüs itme ve kolları yuvarlak bir şey sarılması kullanılır. göğüs iki ana kasların oluşur.
Göğüs ağır presleme hareketleriyle iyi isabet bir kastır. Göğüs kütle ve kitle almak için en iyi yolu ile en iyi görünüyor gibi ağır presleme hareketleri kullanmaktır. İnsanlar genelde göğüs büyük bir kas grubudur ama vücutta geri kalanına kıyasla gerçekten sadece bir orta ölçekli kas grubu olduğunu düşünüyorum. Dolayısıyla çok fazla setleri gerek yok.
Ben ve hacim için ben her zaman 9 setleri için nişan gibi kullanarak. sonra ısınmak. Öyle görünüyor ki, benim için less.but gibi daha gibi başkaları ve başkalarının mükemmel bir sayı olarak. Göğüs iyi isabet formu 3 açıları olduğunu. Üst - eğim, orta düz, düşük - eğimler. ama tabii onlar ayrı kaslar değildir. Emin makineleri veya hatta bir demirci makinede bunu yapmanın başka yolları da göğüs yapmak serbest ağırlık kullanılarak yapılmalıdır vardır
Nerede temsilcileri olarak herkes alt temsilcileri gerçekten ben 6 temsilcileri ile göğüs tren yüzden beni kütle ve kuvvet eklemek yardımcı olduğunu bulduk farklı bir satın gider. herhangi bir yerde 10 arasında en eğim ne açı ile ilgili olarak - 30 santigrat mükemmel ama bu o zaman omuzlar ile ilgisi çok fazla olacağından daha yüksektir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Chest Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Fitness & nutrition inc'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
