DASH Diet Meal Plan & Recipes İndir

kilo kaybı beslenme planı için bu App o Hipertansiyon durdurulur Diyet Yaklaşımlar denir ki bu yüzden önlemek için 7 Gün DASH Diyeti Yemek Planı ve alt yüksek tansiyon, izler. DASH diyeti beslenme planı meyveler, sebzeler, az yağlı veya yağsız süt bir diyet zengindir. Ayrıca, daha çok bütün tahılları içerir; yağsız et, balık ve kümes hayvanları; fındık ve fasulye. Bu yüksek lif ve yağ orta düşüktür. Vitamin ve mineraller ile birlikte ABD sodyum içeriği için yönergelerini izleyen bir plandır.

yüksek tansiyon Dash Diyeti Planında iyi bir kahvaltı nedir?

Kan basıncı ile yardımcı olduğu bilinen anahtar besin ile dolu bir kahvaltı ile güne başlayın. kan basıncını düşüren ve sodyum zıt olarak yeterli potasyum alma, esastır. Tam tahıllar ve çeşitli fitokimyasallar yüksek tansiyon veya hipertansiyon savaşır. Kalsiyum ve magnezyum da diyet musts.

Eğer DASH Diyeti üzerinde ne yersin?

• Daha fazla meyve, sebze ve az yağlı süt ürünleri yiyin.
• Doymuş yağ, kolesterol ve trans yağ yüksektir yiyecekleri kesin.
• Daha fazla tam tahıllı gıdalar, balık, kümes hayvanları ve fındık yiyin.
• Sınır sodyum, tatlı, şekerli içecekler ve kırmızı etler.

7 Gün DASH Diyeti Yemek Planı App Özellikleri:

• Ağırlık kaybı için Diyet Planı Dash
• 1200 Kalori Dash Diyeti Menüsü
• Dash Diyeti Menüsü PDF
• Dash Diyeti Alışveriş Listesi
• Dash Diyeti Menüsü Planı Aşama 1
• Dash Diyeti Yemek Planı 1600 Kalori
• Düşük Sodyum Diyet Menüsü
• Yüksek Tansiyon Menüsü

DASH Diyeti ardından

Aşağıda gösterilen DASH beslenme planı 2000 kalori günde dayanmaktadır. Bir gıda grubunda günlük porsiyon sayısı, kalori ihtiyaçlarına bağlı olarak listelenmiş farklı olabilir. Eğer menüleri planlamak veya mağazaya gittiğinizde yanınızda götürün yardımcı olmak için bu tabloyu kullanabilirsiniz.

Şimdi https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Avni.DaDietMeal.Recipes İndir !!