Dukan Diet Meal Plan & Recipes İndir

Dukan Diyeti Yemek Planı ve Yemek Tarifleri | Birçok kişi hızlı kilo vermek istiyorum. Ancak, hızlı kilo kaybı elde etmek zor ve bakımı da zor olabilir. Dukan Diyeti açlık olmadan hızlı, kalıcı kilo kaybı elde etmek için iddia ediyor. Bu bilmeniz gereken her şeyi açıklayan, Dukan Diyeti ayrıntılı bir inceleme.

Dukan Diyeti nasıl çalışır?
Hadi sana programın hızlı bir halsiz verip, sonra, size bu bir diyet”diyerek olacaktır bazı tat hoş tarifleri bulacaksınız edelim? Ben bu yiyecekleri seviyorum!”Onun tıbbi Uygulamada, Dr Dukan kilo çalışırken bazı hastalar vardı. o onları bu hedefe ulaşmak yardımcı olmak için çalıştı, o normal bir kilo kaybı teknikleri meydan okumaya başladı. O yeme az kalori ve küçük bölümlerini çalışmıyor olduğunu gördü. Onun hastalar sadece fiziksel ve zihinsel onları acıtıcı kilo yardımcı değil, aynı zamanda uzun vadede kapalı tutmak istedi.
Böylece, Dukan Diyeti doğdu.

#DUKAN Diyet Yemek Planı App Özellikleri:

? Dukan diyeti Mel Planı nedir?
Aşama Saldırı ?: Birinci gün diyet
? 2. Aşama: Seyir Faz Diyet Kuralları
? Aşama 3: Konsolidasyon Faz
? 4. Aşama: İstikrar Faz Kuralları
? Dukan Diyeti Yemek Listesi
Dukan Diyeti için ? Sebze Yemek Tarifleri
? Tatlılar: Büyük tatma Dukan Tatlılar
Dukan Diyeti için ? İçecekler
Dukan Diyeti için ? Yumurta Tarifleri
Dukan Diyeti için ? Balık ve Deniz Ürünleri Tarifleri
Tavuk ve Türkiye için Dukan Diyeti Tarifleri ?

Dukan Diyeti 4 AŞAMALARI

Dukan Diyeti dört aşamada ayarlanır. Eğer ilerlemesini izlediğinizde, sürekli gıdalar onlar kadar doldurmak anlamına gelir protein açısından çok zengindir çünkü yoksun ve aç hissetmeden kilo kaybedersiniz.

Dört aşamaları şu şekildedir:

Faz # 1 - Saldırı Faz

Bu aşama, göründüğü kadar agresif. Zengin protein olan 72 yemeklerden oluşan özel bir diyet uygulayarak vücudunuzdaki yağ karşı kısa, hızlı atak yapar. Bu aşama 2-7 gün sürer ve 2-3 kilogram (4-6,5 pound) kapalı erimesine neden olabilir. Bu Metabolizmanızı kadar devir ve optimal yağ yakma moduna koyar.

Faz # 2 - Seyir Faz

Bu temelde ana kilo kaybı aşamasıdır. Sen ölçek sen değiller saldırı aşamasında yaptığımız ölçüde, inmek görmeye devam edeceğiz. İdeali, haftada bir kilogram (2.2 pound) kaybı hedefleyerek ederek ağırlığının büyük kısmını kaybetmek istiyorum. Bu dönemde, menünüzü alternatif olacak. Bazı günler proteinlerin (PV) ile 28 müsaade sebze bazı ekleriz Saf Proteinler (PP) ve Diğer günleri yerim.

Faz # 3 - Konsolidasyon Faz

Bu aşamanın niyeti uzun vadeli sürdürmek için daha dengeli ve kolay sitelerinden birine diyet geçmek için hazır elde etmektir. Bazı gıdalar (örneğin meyve ve ekmek gibi) diyet içine geri eklenir.

Faz # 4 - İstikrar Faz

Bu onun içinde, ne istersen yiyebilir, Dukan Diyeti son aşamasıdır ve. Ancak, kaybettiğiniz ağırlık uzak tutmak için üç temel kurallara uymak zorunda.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Avni.DukanMeal.Recipes İndir
 Şimdi !!