Kadın Fitness: Ev Kadın Egzersiz İndir

Kadın Fitness Her yaştan kadın için ve fiziksel durumlarına göre yoğun bir eğitim programıdır ve her zaman kısa sürede istediğin sonuçları almanıza yardımcı olur.
Ana kas grupları için günlük egzersiz rutinleri ve ekipman gerektirmez. Kişisel hedefinize, kendi hızınıza ve fiziksel formunuza göre ulaşın.
✪ Evde Egzersizler Egzersizler
• Karın kuvvetlendirmek ve tonlamak için 80'den fazla egzersiz.
• Size ve zindeliğinize tamamen uyarlanmış kızlar için kişiselleştirilmiş antrenman planları
• 8 dakikalık, 15 dakikalık, 20 dakikalık antrenmanlar veya elit bir egzersiz.
• Kişisel antrenör, rutinlerin egzersiz ve zamanını gösterecektir.
• Seviyenize göre, Başlangıç, Orta veya İleri düzeyindeki rutinler.
• Evriminizi, antropometrik ölçümleri, kilo, vücut yağ yüzdesini, vücut kitlenizi izleyin.
• Fiziksel evriminizi, tarih ve gözlem ile fotoğrafların bir kaydıyla izleyin.
• Beslenme (Beslenme planları, gıda, takviye).
• Hedefinize hızlı ve etkili bir şekilde ulaşmak için ipuçları.
• Hatırlatıcılar, antrenmanlarınızın ve yemeklerinizin zamanını ayarladığınız zamana göre size bildirecektir.

Neden Kadın Fitness seçmelisiniz?
D Her zaman hayalini kurduğun vücudu elde etmek için 80'den fazla egzersiz
Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde yürütebilirsiniz. Tüm alıştırmalar uzmanlar tarafından tasarlanmıştır.
Ev eğitimi büyük kas gruplarına odaklanır. Örneğin:
* Kol eğitimi
* Göğüs eğitimi
* Karın eğitimi
* Bacak eğitimi
* Omuz ve sırt eğitimi
✪ Rutin
İhtiyacınıza veya ihtimalinize, rutinlerinize, parktaki rutinlere, 8 dakikalık rutinlere, 15 dakikalık rutine, 20 dakikalık rutinlere ve her geçen gün seviyenizi test edecek daha birçok rutine göre rutininizi seçebilirsiniz.
✪Evolution
Evriminizi kontrol etmenize yardımcı olacak bir dizi araç bulacaksınız, böylece hedefiniz daha nettir, evriminizin fotoğraflarını dilediğiniz şekilde, haftalık veya aylık olarak kaydedebilirsiniz. Ayrıca vücut ağırlığınızı, yağ yüzdesini, kas kütlesi yüzdesini ve antropometrik ölçümlerinizi de kaydedebilirsiniz.
✪ Akıllı beslenme
İstediğimiz kas kitlesine sahip olmak ve kas kütlesi kazanmak için, sadece iyi yapılandırılmış bir egzersiz rutinine sahip olmak yeterli olmakla kalmaz, beslenme, istenen bedene sahip olma hedefimizi gerçekleştirmenin temel bir parçasıdır, bu yüzden farklı beslenme planları tasarladık. Bu eğitimle birlikte bize istediğimiz sonuçları daha hızlı ve kolay bir şekilde verecekler.
✪ Kişisel antrenör
Antrenörünüzü istediğiniz zaman size ihtiyacınız olan egzersizleri yönlendirecek şekilde, antrenörünüzün sanal eğitmeninizin yardımıyla hızlı ve kolay bir şekilde yapabilecek şekilde yapılandırabilirsiniz.
✪ İpuçları ve püf noktaları ipuçları
Bizim plaj bedeniniz için yardımcı olacak bizim app farklı ipuçları ve püf noktaları bulacaksınız.
Beslenme beslenme ipuçları (Yağ yakıcılar, protein tozları, vb.) Yağın oksidasyonuna yarar sağlayan besinler
Yaralanmaları önlemek için doğru duruşlar
Kardiyovasküler egzersizinizi etkili bir şekilde yapabilmeniz için ipuçları.
✪ Hatırlatıcılar
Planınızı daha organize bir şekilde yürütebilmeniz için bir alarm kurabilirsiniz, bu aracı antrenman zamanınızı, farklı öğünlerin zamanını bildirmek veya iyi bir hidrasyon sağlamak için su içmenizi hatırlatmak için kullanabilirsiniz.
✪ Zamanlayıcı
Zamanlayıcı aracıyla egzersiz seansınızı optimize etmek için egzersiz süresini veya egzersiz süresini ölçebilirsiniz.

Ücretsiz olarak bu uygulamayı indirin ve birkaç hafta içinde vücudunuzda inanılmaz değişiklikler fark edeceksiniz ..