Beginners Workout - 30 Days Gym Training Program İndir

Kullanıcı oyu: 2,5/5 - ‎12 oy

En son sürüm: 1.2

Yükleme sayısı: 1.000+

Güncellendi: 2023/01/24

İndir APK

Versiyon 1.2 Boyut 10.9 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 10.9 MB

Mevcut sürüm: 1.2

Paket Adı: com.appsgility.beginnerworkout

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: AppzGility Team

Gereken Android sürümü: Android 4.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

First month gym training program. a beginners exercise guide for the new comers.

Çocuklar diyet planınızı takip eder ve dinlenme günlerinde hayatınızın tadını çıkarır. Rock Hard egzersizinizi yeniden düzenleyebilirsiniz, bu nedenle dinlenme günleri bireysel programınıza daha iyi uyum sağlar, ancak her hafta iki tam dinlenme günü eklemeniz gerekir.

Vücut geliştirme ve kas veya güç kazanımları söz konusu olduğunda, dinlenme ve iyileşme, herhangi bir eğitim oturumunun kritik bir bileşenidir.

Bu program sadece daha önce hiç kilo vermemiş gerçek başlangıç için değil, aynı zamanda spor eğitiminden uzun bir süre izin alan herkes için de uygundur.

Geçen sefer spor salonuna gittiğinden beri ne kadar oldu? Altı ay? Bir yıl? İki yıl? Endişeye gerek yok: Aşağıdaki rutinler sizi tekrar izleyecektir - doğru tahmin ettiniz - dört kısa hafta. Hadi çalışalım.

BEGINNER'IN BİR BAKIŞTA ÇALIŞMASI
1. Hafta: Tam vücut bölünmesi
2. Hafta: İki günlük bölünmüş: Üst vücut / Alt vücut
3. Hafta: Üç günlük bölünmüş: İtme / Çekme / Bacaklar
Hafta 4: Dört günlük bölünmüş: Tam vücut

ANAHTAR KELİMELER
------------

vücut ağırlığı eğitimi
yeni başlayanlar için spor salonu egzersiz
yeni başlayanlar için egzersiz
acemi egzersiz planı
yeni başlayanlar için spor salonu
egzersiz programı
acemi egzersiz
yeni başlayanlar için spor salonu programı
acemi spor salonu egzersiz kadın
acemi egzersiz programı
evde acemi egzersiz
ağırlık kaldırma programı
yeni başlayanlar için fitness programı
egzersiz rehberi
yeni başlayanlar için ağırlıklar
yeni başlayanlar için spor programı
Üst vücut egzersizleri
Alt vücut egzersizleri
yeni başlayanlar için göğüs egzersiz
yeni başlayanlar için omuzlar
yeni başlayanlar için kol egzersizler
yeni başlayanlar için bacak egzersiz
yeni başlayanlar için ağırlık eğitimi
ağırlık kaldırma egzersizleri
ağırlık egzersiz
yeni başlayanlar için fitness planı
vücut ağırlığı eğitimi
aptallar için spor salonu
yeni başlayanlar için spor egzersizleri
kadınlar için acemi egzersiz
temel egzersiz
yeni başlayanlar için kuvvet eğitimi
en iyi acemi egzersiz
çalışmamaya başla
toplam spor antrenmanları
temel jimnastik egzersizleri
yeni başlayanlar için egzersiz planı
yeni başlayanlar için sırt egzersizleri
egzersiz rutinleri
yeni başlayanlar için egzersiz planları
egzersiz rutini
spor salonunda egzersiz programı
erkekler için egzersizler
egzersiz programı
jimnastik eğitimi
kadınlar için egzersiz planları
kadınlar için egzersiz rutinleri
spor salonu egzersiz rutinleri
erkekler için egzersiz rutinleri
yakınımdaki fitness merkezi
egzersiz spor salonu
yeni başlayanlar için egzersiz
yeni başlayanlar için spor egzersizleri
koşu bandı egzersiz
yeni başlayanlar için spor egzersiz planı
yeni başlayanlar için spor salonu programı
yeni başlayanlar için abs egzersiz
yeni başlayanlar için egzersiz programı
Spor salonu üyeliği
yeni başlayanlar için fitness planı
yeni başlayanlar için egzersiz programı
yeni başlayanlar için egzersiz planı
30 gün gevşek karın yağ programı
yeni başlayanlar için toplam spor antrenmanı
yeni başlayanlar için egzersiz spor salonu
erkekler için egzersiz planları
Bir aya sığdırın
7 gün spor salonu programı

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Beginners Workout - 30 Days Gym Training Program heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.