Pilates - evde fitness İndir

Kullanıcı oyu: 4,4/5 - ‎3.948 oy

En son sürüm: 3.1.6

Yükleme sayısı: 500.000+

Güncellendi: 2024/12/16

İndir APK

Versiyon 3.1.6 Boyut 105.5 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 105.5 MB

Mevcut sürüm: 3.1.6

Paket Adı: com.shvagerfm.Pilates

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: BeStronger

Gereken Android sürümü: Android 7.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün | Video ]

Yenilikler

Fixed custom exercises

senin spor mat çekin ve stabilize etmek ve çekirdek güçlendirecek bir dizi hareket yapmaya hazır olsun.
Sen daha güçlü, daha heykel kasları almak ve esneklik elde edersiniz. Ayrıca daha iyi bir duruş ve refahı daha iyi bir fikir olabilir.

Eğer iyi bir duruş için karın ve pelvis güçlendirmek yanı sıra korumak için arıyorsanız, o zaman Pilates tam size göre. Aynı zamanda güçlü bir zihin / beden bağlantısı vardır, bu nedenle yoga keyfini ancak daha yoğun bir çekirdek egzersiz gerekiyorsa gibi olabilir.

Alt sırt ağrısı hafifletmek gücünü artırmak ve düşmesini yaşlıları önlemek için Pilates kullanımını destekleyecek sınırlı kanıt vardır. Herhangi bir tıbbi durum için etkin bir tedavi olduğu gösterilmiştir edilmemiştir.

Pilates güçlendirilmesi ve çekirdek tonlama için ve esnekliğinin artırılması için büyük, ama bir kapsamlı gücü geliştirme programı değil. Eğer kol veya baldır kaslarını kurmak istiyorsanız diğer bazı egzersizleri ile takviye gerekecektir. En iyi olacağını görmek için eğitmen konuşun. Ve kardiyo unutmayın!

Pilates kesin hamle ve özel nefes tekniklerini içerir. Bir az yapılandırılmış bir program tercih eğer sizin için değil. Eğer bir aerobik egzersiz arıyorsanız o da ihtiyaçlarına uygun olmaz.

Pilates çok zorlu olacak, çok yavaş başlayabilir. Ders lisanslı gerekmez, bu yüzden birini seçmeden önce önerilerini almak en iyisidir.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Pilates - evde fitness heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.