Relax Lite: Stress Relief İndir

- Fixed issues some users were experiencing when upgrading to full app
- Reduced number of permissions app required to improve user privacy

** ** Lider Doktorlar tarafından 2014 Top Mind & Body App oylandı

5 dakika içinde etkin ve hızlı gerilim giderme.

rahatlama teşvik etmek sakinleştirici müzik kullanımı rehberli nefes ve meditasyon egzersizleri ile de stres. Çok basit ve sezgisel olarak, ideal bir stres yönetim aracıdır.

dinlenmek için zaman bulmak çoğu insan için çok zor olabilir. Bizim app kolayca günlük hayata entegre edilebilir. "" Relax "" "" Saagara "tarafından" hissediyorum şekilde artırır ve daha fazla enerji, dayanıklılık ve odak ile başbaşa bırakır. devamını, daha iyi ve daha etkin sonuçlar kullanabilirsiniz.

BENZERSİZ ÖZELLİKLER
- Nefes her aşaması için ayrı sesleri kullanmak Müzik ipuçları.
- Eğer oturumları yoluyla ilerleme olarak yavaş yavaş solunum hızını azaltan bir yapılandırılmış ders.
- Güdümlü Meditasyon vücudun farklı bölgelerinde odaklanan bir 8 dakikalık seans bulunmaktadır.
- Güzel grafikler
- Hızlı başlangıç ​​özelliği
- Uygulama içi satın alma Intermediate ve Advanced Solunum Sessions ve Meditasyon Oturum Güdümlü bir 12 dakika olmak üzere daha fazla özellik açılır.

SAĞLIK YARARLARI
sadece 5 dakika bir gün için derin nefes Pratiği stres ve strese bağlı rahatsızlıklara azaltabilir. derin nefes Pratiği aşağıdaki faydaları vardır:

1) neredeyse anında rahatlatıcı etkisi vardır.
2) odak geliştirir ve anksiyeteyi azaltır.
3) doğal olarak kan basıncı ve kalp hızı düşürür.
4) Akciğer kapasitesinin kullanımını optimize ederek dayanıklılık ve fitness geliştirir.
5) Insomnia etkilenen insanlar için bir uyku yardımı olarak çalışır.
6) ağrı tedavisinde yardımcı olur.
7) Baş ağrısı ve Migren yönetiminde yardımcı olur.

BU APP YARARLI BULMAK İSTİYORUM DSÖ
A) Meditasyon ile ilgilenen kişiler:
güdümlü nefes egzersizleri büyük bir nefes meditasyon biçimi, aynı zamanda diğer arabuluculuk teknikleri sırasında nefes düzenlenmesinde son derece yararlı değil sadece. destekli MEDITASYON YOGA Nidra dayanır. Yoga Nidra derin meditative devlet ikna etmek için tasarlanmış gevşeme tekniklerinin sistematik bir çok aşamalı bir set. Yoga Nidra teknikleri yoğun çalışmalar yapılmış ve TSSB, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk tedavisinde kullanılır.

B) Panik Atak varsa:
Hızlı başlatma fonksiyonu ile kullanılan Bizim rehberliğinde solunum sizin panik atak yönetmek ve her yerde kullanılabileceğini yardımcı olmak için son derece hızlı ve etkili bir tekniktir. kulaklıklarla kullanılabilir zaman discretely bir otobüse, parkta, neredeyse ofis, kafe herhangi bir ortamda panik atak üstesinden gelmek ya da bir düzlemde uçarken olabilir.

C) Eğer Insomnia muzdarip:
güdümlü nefes tekniği uykusuzluk ile ilgili çok etkilidir. Uykusuzluk için uygulamayı kullanırken alway nefes rehberlik aynı müzik tarzı kullanın. daha Uygulamayı o olacak daha etkili kullanın. Uykusuzluk için bu uygulamayı kullanmak için nasıl bir rehber bulunabilir:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep

D) stresli bir yaşam tarzı veya işi varsa:
Hem rehber nefes ve güdümlü meditasyon hızla yeniden merkezini yardım ve sizi rahatlatacaktır.

** İngilizce, Fransızca ve Çince Diller Mevcut

** Klasik Mod klasik nefes egzersiz görünümü için Ayarlar kullanılabilir.

Daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edin: http://saagara.com
http://saagara.com/learning-center: yoga, diyet ipuçları için bizim öğrenme merkezi kontrol emin ve dikkatli olmak yapmak

Önde gelen doktorlar tarafından tavsiye
https://www.healthtap.com/apps/2279