Splitleri için Esneklik Stretch İndir
Bilgi
bir bölünme yapmak istediği, esnek kalça ve hamstrings gerekir. bu pratik
uzanıyor ve yakında yolda olacak.
kutu güçlendirilmesi gibi Esneme
Birçok hedefleri için kullanılabilir. Ne hedefe bağlı olarak program değişiklikleri
Egzersiz için uygulanır. Daha kolay bir şekilde anlaşılması için en temel bodur alalım
veya bir hamle. Sen 3 farklı insanlar farklı için bu egzersiz yapmak görebilirsiniz
nedeni, farklı direnç, sıklıkta ve yoğunlukta tabii.
·
Bir kişi
Bir zayıflama programı olarak bodur veya hamle yapar.
·
Başka şekilde
hacim oluşturucu tekniği. (Vücut geliştirmeci)
·
Üçüncü
kendisi bodur geliştirmek. (Powerlifter)
·
Dördüncü olarak
bacaklar için atletik bir şartlandırma. (Güzergah sporcusu)
Böler yeni dansçılar başarmak istediğiniz ilk şeylerden biri olduğu görülüyor.
Eğer bölmelerini edindikten sonra, yeni kapılar ... açmaya açıkçası esnek vücudu görünüyor
Bir Dansçının gerçek bir avantaj sağlar. Ama eğer bir oturan birinin resmini incelersek
Mükemmel bölünmüş, neredeyse imkansız görünüyor. Nasıl böyle insan vücudu viraj
aşırı yollar?
Esneklik olduğunu
çeşitli faktörler tarafından belirlenir: eklem yapısı, bağ, tendon, kas,
deri, doku yaralanması, yağ dokusu, vücut sıcaklığı, yaş ve cinsiyet.
Bu uygulama olacak
Doğru, Tam oranı elde etmek için yardımcı.
Hedef Splitleri için gerer
gluteal
Uzatmak
ileri
Hamle
harmstrings
Uzatmak
Deneyin
kurbağa
"
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Splitleri için Esneklik Stretch heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Play & Learn Inc'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
