1ПМ калькулятор. Одноповторный максимум İndir

Kullanıcı oyu: 1,0/5 - ‎1 oy

En son sürüm: 1.1

Yükleme sayısı: 1+

Güncellendi: 2018/08/09

İndir APK

Versiyon 1.1 Boyut 2.6 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 2.6 MB

Mevcut sürüm: 1.1

Paket Adı: com.programsdesigningfor.onerm

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Programs Design

Gereken Android sürümü: Android 4.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

Одноповторный максимум

Odnopovtorny maksimum (1RM) ya da tek tekrarlama maksimum - Güç sporlarında en önemli göstergesi (powerlifting, halter, vb ...) bir atlet gücü eğitim kaldırabilir büyük ağırlık spor malzemeleri veya güç yük simülatörü belirtir. Odnopovtorny maksimum dikkate hareket sadece dizi alınır.

1RM kullanılabilir:
- Belirli bir egzersiz sporcunun maksimum sonuçlarını belirlemek için;
- ağırlık ya da karışık yarışmalarda, bir ya da daha fazla kategoride genel kazananı belirlemek için;
- Eğitim optimum yükünü belirlemek için. Bu durumda 1RM yüzdesi arzu edilen eğitim yükünü tespit edildiği bir üst sınır olarak alınır.

Açık gereklilik eğitim sürecinin bir istisna 1RM olduğunu. Bunun nedeni açıktır - maksimum ağırlığı eğitim ölçüde daha küçük bir yükün birkaç tekrar kıyasla yaralanma riskini artırır.

Odnopovtorny fazla, genellikle aşağıdaki formül ile hesaplanır. Burada en çok bilinen en eğitimli sporcu belirlemektir amacı da, formül Eppley, Bzhitski, pamuk ve diğerleri vardır.

Bu hesap, bu o zaman çeşitli yazarların 1RM formüllerinin değeri elde, tekrar ağırlığını ve numarayı kaldırmak için yeterlidir. Girilen parametreleri otomatik kaydedilen uygulama tekrar yeniden başlatıldığında artık ihtiyaç vardır işaret edilmektedir.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden 1ПМ калькулятор. Одноповторный максимум heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.