Lose weight in 30 days - lose weight in legs İndir

New exercises was added

Hareket hayattır. Hareket olmadan yaşam düşünülemez. Araştırmalar, spor ve fiziksel aktivitenin, bilgisayar ekranlarına yapıştırıldığımız zaman yerleşik bir yaşam tarzından kaynaklanan zararı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Birçok kullanıcı merak ediyor - evde hızlı kilo ve karın yağ nasıl kaybedilir? Her seviyeye uygun sistematik ve bilimsel olarak kanıtlanmış eğitim oturumları oluşturduk ve bunları evde yapabilirsiniz!
Kadınlar için etkili yağ kaybı yakma egzersizleri ile uyluk, popo, kol ve karın yağını kaybedebilirsiniz. Tabii ki, göze çarpan sonuçlar elde etmek için profesyonel fitness eğitmenlerimiz tarafından geliştirilen eğitim programlarını takip etmelisiniz. 30 günlük planımızı takip edin ve daha iyi şekil almak için günde sadece birkaç dakika ayırın! ;)

Amacınıza göre plan yapın

Net bir hedef belirledikten sonra şaşırtıcı sonuçlar daha erken elde edilecektir.
“İnsanlar için her şey” üç ana eğitim oturumu sunar:
# 1 Hızlı kilo nasıl;
# 2 Tüm vücudunuzu tonlayın ve yağsız kaslar alın;
# 3 Göbek yağını kaybedin, düz bir karın ve altı paket abs alın.
İster yeni başlayan ister profesyonel olun, amaçlarınıza uygun egzersizler bulabilirsiniz. Adım adım, hayalini kurduğunuz ideal vücuda sahip olacaksınız!

Kadınlar için kilo kaybı HIIT

Özel 2-7 dakikalık hızlı antrenmanlarımız (HIIT = yüksek yoğunluklu aralık antrenmanı), çok yoğun bir programınız olsa bile her yerde ve her zaman formda kalmanızı sağlar.

Sorun Bölgesi Odağı

Kuşkusuz, “İnsanlar için her şey” den yağ kaybı seansları tüm vücut bölümlerini kapsar: göbek, popo, kol ve uyluk. İlk olarak, esas olarak sorun bölgenize odaklanın ve yağ kaybı yanma sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarın.

Kalçalar (Kalça, Bacak ve Kalça)

Önümüzdeki yaz bacaklarınızı ve poponuzu eğitmek için beklemeyin! Şimdi başla! Üç ana kas grubunu hedefleyen 30 günlük sistematik bir egzersiz planı sunuyoruz - popo, uyluk ve bacaklar.

Sezgisel video kılavuzu

Animasyonlarımızı ve video kılavuzlarımızı kullanarak egzersiz yapmayı öğrenin. Herhangi bir ekipman veya koç gerekmez - göbek egzersizini evde veya her yerde kolayca yapabilirsiniz!

7, 21 ve 30 günlük programlar

“İnsanlar için her şey” sistematik 7 gün, 21 gün ve 30 günlük programlar sunarak egzersiz hedefleri belirlemenize ve temel rutininizi yenilemenize yardımcı olur. Bu bölümde, tüm egzersizler ücretsizdir ve kalori yakmanıza ve tüm vücudunuzu ve düz karnınızı tonlamanıza yardımcı olurlar!

Neden evde “İnsanlar için her şey” den karın egzersizini seçmelisiniz?
Ana özellikleri: - Süper etkili yağ yakma;
- Hızlı HIIT;
- Size iyi bir rakam getirmeyi amaçlayan yağ yakma egzersizleri ve kilo verme egzersizleri, kilo ve karın yağını nasıl daha hızlı kaybedeceğinizi gösterecektir;
- Herhangi bir ekipman veya koç gerekmez - karın yağını yak, egzersiz yap ve karın kaslarını salla!
- Profesyonel fitness eğitmenleri, antrenörler ve uzmanlar tarafından tasarlanan kolay, orta ve zor yağ kaybı egzersiz egzersizleri;
- Başlangıç ​​dostu;
- 7 gün, 21 gün ve 30 gün programları;
- Sezgisel animasyon ve video rehberliği;
- Yüklü bir Tracker ile kilo kaybı ilerlemenizi ve yakılan kalorileri takip edin;
- Bacak, kol ve uyluk antremanı egzersiz seanslarınızı planlamak için kurulu Hatırlatıcıyı özelleştirin.

Nasıl kilo verilir? Yararsız spor yöntemleri ile zaman kaybetmeyin - "İnsanlar için her şey" den en iyi kadın egzersiz uygulamasını indirin ve kaslarınızı inşa etmeye başlayın!