Best Exercises To Reduce Belly İndir
Bilgi
Yenilikler
Diyet ve egzersiz el ele gider. Sadece diyetin göbek yağını yakacağını düşünürsen, yanılıyorsun. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız, karın yağını hedeflemek ve azaltmak için günlük rutininize bir saatlik bir egzersiz eklemeniz gerekir. Burada, göbek yağının, alacağınızı düşündüğünüzden daha hızlı azaltmanıza yardımcı olabilecek 16 egzersizin bir listesini derledik:
Göbek Yağını Azaltmak İçin En İyi Egzersizler:
egzersizi
Büküm Kırıcılar
Yan Crunch
Ters mekik
Dikey bacak krizi
Bisiklet egzersiz
Lunge Twist
Rolling Plank Egzersiz
Mide Vakum
Kaptan Başkanı
Yan Yana Bükme
Yürüme
Koşu
Koşu yapmak
Bisiklet sürmek
Yüzme
Uzman İpuçları
Karın yağ azaltmak için bu etkili ve basit egzersizleri izleyin. Bu egzersizlerin çoğunu herhangi bir kişisel antrenörün yardımı olmadan evde kolayca yapabilirsiniz. İhtiyacın olan tek şey kararlılık ve çok fazla dayanıklılıktır. Karın yağının azaltılması artık zor bir rüya değil!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Best Exercises To Reduce Belly heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Health & Fitness Ltd'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
