Raw Food Diet İndir

- Bugs fixed
- Updated

Ham gıda, aynı zamanda çiğneme olarak da bilinir veya çiğ bir gıda diyetini izleyerek, yalnızca pişmemiş ve işlenmemiş yiyecekleri yemenin diyet uygulamasıdır. Felsefeye veya yaşam tarzına ve istenen sonuçlara bağlı olarak, çiğ gıda diyetleri bir dizi meyve, sebze, fındık, tohum, yumurta, balık, et ve süt ürünleri içerebilir. Ayrıca çeşitli filizlenmiş tohumlar, peynir ve yoğurt, kefir, kombucha veya lahana turşusu gibi fermente edilmiş yiyecekler gibi basit işlenmiş yiyecekleri içerebilir, fakat genellikle pastörize edilmiş, homojenize edilmiş veya sentetik pestisitlerin kullanımıyla üretilen yiyecekleri içermez gübreler, çözücüler ve gıda katkı maddeleri.

çeşitler
Çiğ gıda diyetleri, tamamen veya çoğunlukla pişmemiş veya düşük sıcaklıklarda pişirilen yiyeceklerden oluşan diyetlerdir.

# Ham veganizm
Bir çiğ vegan diyeti, 40-49 ° C'nin (104-120 ° F) üzerinde ısıtılmamış işlenmemiş, çiğ bitkisel gıdalardan oluşur. Brian Clement, Gabriel Cousens, Thierry Browers a.k.a. ”Superlight” ve Douglas Graham gibi ham organlar, bu sıcaklığın üzerinde pişirilen yiyeceklerin besin değerlerinin çoğunu kaybettiğine ve daha az sağlıklı ve hatta vücuda zararlı olduğuna inanmaktadır. Avukatlar çiğ veya canlı yiyeceklerin, protein yapımında ve vücudu yeniden inşa etmede kritik olan doğal enzimlere sahip olduğunu ve bu yiyeceklerin ısıtılmasının doğal enzimleri tahrip ettiğini ve geride toksik maddeler bırakabileceğini savunuyorlar. Enzimler, diyette tüketilen diğer proteinlerde olduğu gibi, denatüre edilir ve sonuçta sindirim işlemi tarafından parçalanır, ancak bunları işlevsiz hale getirir. Çiğ yiyecek diyetlerine dahil edilen tipik yiyecekler meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve filizlenmiş tahıllar ve baklagillerdir.

Ham veganlar arasında, meyveli meyveler, meyveler veya sproütarlar gibi bazı alt gruplar vardır. Meyveciler öncelikle veya sadece meyveler, meyveler, tohumlar ve kuruyemişler. Meyve suları çiğ bitki besinlerini meyve suyu olarak işler. Filizliler, esas olarak filizlenmiş tohumlardan oluşan bir diyete sadık kalırlar.

Ham hayvansal gıda diyetleri
Çiğ hayvansal gıda diyetlerine, çiğ, işlenmemiş çiğ kas etleri / organ etleri / yumurtalar, çiğ süt ürünleri ve yüzyılda elde edilen yumurtalar, fermente edilmiş et / balıklar gibi yaşlanmış çiğ hayvansal gıdalar gibi çiğ yenebilecek yiyecekler dahildir. kabuklu deniz ürünleri / kefir, hem sebzeler / meyveler / kuruyemiş / filizler / bal, hem de genel olarak çiğ tahıllar, çiğ fasulye ve çiğ soya. Bu gibi diyetlere dahil edilen çiğ gıdalar, 40 ° C'nin (104 ° F) üzerinde ısıtılmamıştır. Ham hayvan gıda uzmanları, bu sıcaklığın üzerinde pişirilen yiyeceklerin, besin değerlerinin çoğunu kaybettiğine ve daha az biyolojik olarak kullanılabilir olduğuna inanmaktadır.

Ham hayvan yemi diyetlerinin örnekleri arasında Primal Diyet, anopsoloji ("İçgüdüsel Yeme" veya "İçgüdü" olarak da bilinir) ve Ham Paleolitik diyet ("Çiğ Et Diyeti" olarak bilinir) bulunur.

İlkel Diyet yağlı etler, organ etleri, mandıra, bal, minimal meyve ve sebze suları ve hepsi çiğ hindistancevizi ürünlerinden oluşurken, "Ham, Paleolitik Diyet", (pişmiş) Paleolitik Diyet'in ham bir versiyonudur. etler / organ etleri, deniz ürünleri, yumurtalar ve bazı çiğ bitki yiyecekleri gibi büyük miktarda çiğ hayvansal gıdalar, ancak genellikle çiğ süt, tahıl ve baklagiller gibi Paleo dışı yiyeceklerden kaçınırlar.

Geleneksel Aborjin diyetlerinin birçoğu, Sibirya'daki Nenets kabilesinin ve Inuit halkının geleneksel diyetini içeren büyük miktarlarda çiğ et, organ eti ve meyveleri içermektedir.

Geri bildirim:-
Önerilen bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen bir yorum bırakın. Bir şey düzgün çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme gönderirken, lütfen bu sorunu çözme olanağını vermek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Ads--
Bu uygulamada reklamlar var. Bu uygulama için Görüntüler internette saklanır ve bu para maliyeti. Uygulama ücretsiz, bu uygulamanın ücretli sürümünü desteklemiyor, gelecekteki gelişimini desteklemenin tek yolu reklamları eklemektir. Lütfen bunu anlayışla ele alın.

Sonunda diyet yolculuğunuzda başarılar dileriz!

Şimdi ücretsiz indirin! Teşekkür ederim.