Macrobiotic Diet Recipes İndir

App update

Makrobiyotik Diyet Tarifler uygulaması makrobiyotik diyet için temel bir tanıtım rehberi. İnsanlar, kanseri tedavi etmek veya tedavi etmek ve diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar gibi diğer sağlık sorunlarını tedavi etmek için makrobiyotik diyetini izlemeyi tercih ederler. Hastalık ve hastalıkların önlenmesi için sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra yaşam tarzı da önemlidir.

Fiziksel beden ile ruhsal benlik arasındaki dengeyi sağlama bakış açısıyla beslenen makrobiyotik diyet yaklaşımı. Makrobiyotik kelimesi, “Yunanca” kelimesinden kaynaklanmaktadır, bu da büyük ve “bios” anlamına gelen “yaşam” anlamına gelmektedir. Bu nedenle, makrobiyotik diyet sadece yediğimiz yiyecekler değil, aynı zamanda hayatlarımızı nasıl yaşadığımızla da ilgilidir.

İyi bir denge sağlaması için yin ve yang bir uyum gerektirir. İç ve dış çevremiz, fiziksel aktivitelerimiz, tükettiğimiz pişmiş ve çiğ yiyecekler ile aldığımız bitki ve et miktarı arasında bir denge olmalıdır.

Gıda spektrumunun yang ucunda et, kümes hayvanları, yumurtalar, sert sütlü yiyecekler ve rafine tuzlar bulunur. Gıda yelpazesinin yin ucu yumuşak sütlü gıdalar, tropikal meyveler ve sebzeler, bal ve şeker, kahve ve diğer uyarıcıların yanı sıra alkolden oluşur.

Bu iki ekstremin ortasında veya merkezinde, daha dengeli ve günlük tüketim için uygun olan yiyecekler bulunur. Bu gıdalar, bütün tahılları, fasulyeleri, sebzeleri, deniz sebzelerini, tohumları ve kuruyemişlerini ve ayrıca yerel olarak yetiştirilen meyveleri içerir.

Bu tür diyetin kalp hastalığı, diyabet, inme ve çeşitli kanserler riskini azaltabileceğini gösteren birçok çalışma vardır.

Burada sunulan tarifler diyete bir giriş olarak harika. Makrobiyotik diyet için yeniyseniz, bu diyete başlamak için bu kolay bir referans olacaktır.

Yasal Uyarı:

Bu uygulamadaki bilgiler sadece eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye için bir yedek değildir. Belirli sağlık sorunları için profesyonel danışmanlık almanız tavsiye edilir.