Legs and Thighs Workout - Exercises for Sexy Butt İndir

New UI (user interface).

Bizim app aşağıdaki ulaşmanıza yardımcı olmak için alıştırmalar içerir:
1. Tonlu ve seksi popo ve uyluk;
2. İnce ve güzel bacaklar;
3. Brezilyalı serseri;
4. yağ ve selülit kurtulun;
5. Kazanç fazla kas ağırlığı.

Kadınlar bizim uygulaması ile çalışma dışarı yararlanabilir sadece onlar değildir: o, diğer şeylerin yanı sıra, onları izin erkeklere gibi yararlı olabilir güçlerini ve direncini artırmak için.

bacaklar, popo, kalça ve bizim egzersizler, fitness dünyasında tecrübe ve Miss Bikini yarışmalarında yer kazanma sayıda yıl vardır bir sertifikalı profesyonel fitness eğitmeni tarafından geliştirilmiştir.

Bizim "Butt ve Bacaklar Egzersiz" uygulamasındaki egzersizleri, yani başlayanlar hedefleyen olan spor seviyesi hala oldukça basit sadece dışarı çalışmaya başladı olanların ve. Her egzersiz olarak 5-10 dakika kadar kısa ithaf haftada evinizin konforunda sadece 2-3 kez egzersiz yapabilirler.

girişi, ortalama ve gelişmiş: Uygulama bacaklar, popo ve kalça, biz sizin rahatınız için 3 seviyeye ayrılır için 9 farklı egzersizlerin toplam içerir.

Her seviye doğru egzersiz yapmak için nasıl açıklayan videoları yanı sıra egzersiz açıklamaları, setleri ve tekrarlama sayısını ve setleri arasında dinlenme süreleri içerir.

Bir egzersiz sizin için çok fazla olursa, size temsilcileri sayısını azaltmak ve dinlenme sürelerini artırabilir.

Sen çalıştıktan sonra bacaklarınızı, popo ve uyluk ağrı görülebilir. Endişe etmeyin: Eğer herhangi bir spor yapmadığını veya uzun bir süre için belirli bir kas grubunu icra olmasaydı bu vücudunuzun normal bir reaksiyondur.

Biz egzersiz başlamadan önce doktorunuza konuşmak öneririz, sadece egzersizleri size bir zarar vermez emin olmak için. Eğer sen yakın zamanda hamile veya doğurdu, ya da tıbbi bir durum varsa dışarı çalışırken, ekstra dikkat edin.

10-30 dakika süreyle uygulaması ile Egzersiz haftada vücudunuzun her ay daha genç ve çekici bir görünüm izleyin!