Yoga Poses For Beginners İndir

Yoga poses for beginners has been updated

Yoga Egzersiz esnekliği artırmak, güç kazanmak ve stresi azaltmak için popüler bir yoldur. Egzersiz fad'leri gelir ve gider, ancak neredeyse hiçbir egzersiz programı yoga kadar kalıcı değildir. "Yoga" kelimesinin bir çevirisi, beden, zihin ve ruhun bağlantısına atıfta bulunan "birlik" dir. Düzenli bir yoga uygulaması vücuttaki tüm sistemleri geliştirir: İskelet, kas, deri, dolaşım, sinir, sindirim, solunum, endokrin, eleme ve üreme. Yoga kalori ve ton kasları yakmaktan daha fazlasını yapar. Derin nefes alma ve meditasyon ya da rahatlama ile güçlendirme ve germe pozlarını birleştiren toplam zihin-beden antrenmanıdır.

Yeni Başlayanlar için Temel Yoga Pozları: İlk yoga sınıfınızda öğretilen pozlar, öğretmenin ne söylediğini kaydetmeye çalıştığınız ve aynı zamanda, bazı kendi vücudunuzla çılgın şekiller? Peki, rahatla. Bu herkese olur. Yeni öğrendikleriniz hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olması için bu kılavuzu kullanın.
Yoga, beden ve zihin için iyidir. Günlük yoga uygulamasının size sağlık ve zindeliğinizi nasıl geliştirebileceğinizi öğretmesini sağlayın, iPhone, iPod ve iPad'inizde öğrenebileceğiniz yoga pozlarını kolayca yapabilirsiniz!

Yeni başlayanlar için Yoga - Yogaya yeni misiniz? Bazı temel yoga pozlarıyla kolayca başlayabileceğiniz yeni başlayanlar için özel bir bölümümüz var.
Bu Yoga uygulama sunar asanalar vücuttaki her kas güçlendirmek ve esnek. Rahatlatıcı ve güç üreten pozların bir karışımını içerecek dengeli bir uygulama. Düzenli olarak yoga yapmak, kas tonusunun artmasına neden olacaktır. Sindirim, dolaşım, solunum ve sinir sisteminiz gibi iç fizyolojik sistemlerinizi de güçlendirecektir.
Başlangıç ​​seviyesinden İleri seviyeye kadar - Beginner, Intermediate ve Advanced gibi yakında olacak gibi kategorilerdeki büyük yoga kütüphanelerine erişim sağlayın.

Yeni Başlayanlar İçin En Önemli 10 Yoga Postası:
Yoga Yapmaya Başlama Nedenleri 13
Yoga ile Nasıl Başlanır
Yeni Başlayanlar için Yoga Rutinleri
Aşağı doğru bakan köpek (Adho Mukha Svanasana)
Garland Pose (Malasana)
Tahta poz
İleri Viraj (Uttanasana)
Oturan Omurga Büküm (Marichi'nin Pose)
Döner yüksek hamle poz
Çocuğun Poz (Balasana)
Savaşçı I (Virabhadrasana I)
Deve Pose (Ustrasana)
Kedi-İnek Pose
Cesur Pose (Savasana)
Döndürülmüş Sandalye Pose (Parvrtta Utkatasana)
Uçak pozu (Dekasana)
Sfenks Pose Eğitimi (Salamba Bhujangasana)
Kahramanın Pose (Virasana)
Palmiye Ağacı Pose ile Bitki Güçlü Kökler
Döndürülmüş Belly Pose (Jathara Parivartanasana)
Kuş Köpek Pose (Parsva Balasana)
İnek yüz poz (Gomukhasana)
Ubhaya Padangusthasana