Yoga Poses and Asanas for Relief of Back Pain İndir
Bilgi
Yenilikler
Sırt ağrısı - en yaygın belirtilerden biri, her yaşta insanları etkiler. otururken ağrı ciddi bir hastalık, ya da sadece bir yorgunluk, uzun süreli stres veya yanlış pozisyonunu gösterebilir. hastalık ciddi sonuçlara yol açabilir, çünkü kendi başınıza bel ağrılarının azalmasına egzersizleri yapamaz geri olması. Ama bütün diğer durumlarda, düzenli egzersiz kas spazmları kaldırmak ve geri güçlendirmek için gereklidir. Birçok farklı egzersizler vardır, ama sırt zarar vermek değil, fiziksel aktivite ve genel durumu arasında bir denge sağlamak gerekir.
App "Yoga Duruş ve Sırt Ağrısı Rölyef Asana'lar" duruşlar aşağıdaki başlayanlar için yoga geçerli:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (sağ).
4. Marichyasana (sol).
5. Pavan Muktasana (sağ).
6. Pavan Muktasana (sol).
7. Apanasana.
8. Apanasana (makara).
9. Halasana.
10. Karnapidasana.
11. Savasana.
12. Natarajasana (sol).
13. Natarajasana (sağ).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (sağda).
16. Chakrasana (sol).
17. Apanasana.
18. Savasana.
sırt ağrı kesici Yoga hoş olmayan duyguların kurtulmak ve forma girmek almak için en nazik ve güvenli bir yol olarak kabul edilir. Bu teknik genellikle omurga durumunu kötüleşmesi, birikimine maruz tersine, hareketsiz bir yaşam tarzı kurşun veya herkes için önerilir. esneklik ve sağlığını koruyacak evde veya tatile egzersizleri yapabilirsiniz elinde app ücretsiz bir "Sırt Ağrısı Relief Yoga Poses ve Asana'lar", Having. sırt için yoga pozlar kimse onları oluşturuncaya bu şekilde tasarlanmıştır. Bunlar basit ama bel ağrılarının azalmasına bu yöntemi kullanarak pratik tarafından teyit edildiği, çok etkili. anksiyete kurtulmak ve gerilim rahatlatmak - Esneme kasları güçlendirmek ve eklem hareketliliğini artırmak ve meditasyon için yardımcı olur.
Yoga Mastering sırt için pozlar, birkaç yönergeleri takip gerekir. Tüm egzersizler yaralanmayı önlemek için ve bu süreçte kendinizi yavaşça gerçekleştirilir. Maksimum etki elde etmek olarak, sırt için birçok yoga asanaları derin nefes veya bir aşamada bir durak içerir, böylece doğru nefes takip etmek çok önemlidir. En iyi egzersiz ile kendinizi aşırı ve yorgun iseniz molalar alarak her gün bunu yapmak için, ama değil. Uygulamada Eğer asanas için gerekli tüm açıklamaları bulacak ve eğitimlerin en iyi modunu seçmek mümkün olacak.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Yoga Poses and Asanas for Relief of Back Pain heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
ssafitness'dan Daha Fazla
Üst Sıralar