Weight Loss Tips İndir

Kilo kaybı mı planlıyorsunuz? Eğer evet burada kilo kaybı için basit formüldür

Daha Fazla Su + Sağlıklı Diyet + Egzersiz + Yoga + Adım Sayacı + Kilo Verme İpuçları = Kilo Kaybı

Kilo Verme Uygulaması kısa bir süre içinde ve yan etki olmadan ekstra kilo vermeniz için sizi motive eder.

Ana Özellikler

# Su Hatırlatma (Su Terapisine Dayalı)
# Sağlıklı Diyet İpuçları
# Keyifli Egzersizler (Kilo Verme Egzersizleri)
# Kendini değerlendir.
# Yoga Pozları
# Kilo kaybı için basit ve etkili egzersizler
# Adım Sayacı
# Surya Namaskar Poses
# Nefes egzersizleri
# Motivasyon

Hangi doğal su terapisi öneriyor?

Su girişini iki kısma ayırın.
1. Sabah Erken Su
2. Gündüz Su

Sabah erken su neden gereklidir?

Sabahları aç karnına içme suyu, kalın bağırsağı temizlememize yardımcı olur ve midenin besin maddelerini uygun bir şekilde emebilme şansını artırır. Daha iyi bir sindirim sistemi otomatik olarak başka birçok şeyle ilgilenir.

• 1,0 - 1,5 litre su içmek iyidir.
• Uyandırma zamanı ve kahvaltı arasında.

Gündüz ne kadar su gerekir?

İhtiyacınız olan su miktarı, içinde bulunduğunuz iklim, fiziksel olarak aktif olmanız ve bir hastalık yaşamak ya da başka bir sağlık sorununuz olsun, çeşitli faktörlere bağlıdır.

• Günde 2,5 - 3.0 litre su içmek iyidir.


İçme suyunun faydaları:

* Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur
* Cildinizi temizler
* Formda kalın ve formda kalın.
* Cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı tutar.
* Sulu tutmanızı sağlar

App Temel Özellikler:

* Basit ve kolay.
Su içmenizi hatırlatmak için su içeceği alarmı.
* Gün boyunca ne zaman ve ne kadar su içeceğinizi size hatırlatacak su izleyici.
* Özelleştirilmiş bardak ve standart (ml) veya (oz) üniteleri
* Başlangıç ​​ve bitiş saatinizi her gün su içmek için ayarlayabilirsiniz.
* Sabahın erken saatlerinde ve gün boyunca ayrı ayrı su alımı.
* Su Alma tarihinizi kontrol edin.
* Sağlık İpuçları ve suyun faydaları.
* Gününüzü değerlendirin.
* Ekstra kilo vermek için basit egzersizler.
* Nasıl yenir ve ne zaman yenir.
* Basit animasyonlarla egzersiz yapın
* Daha iyi pil ömrüyle yürüdüğünüzde adımlarınızı sayar.
* Yoga basit ve etkilidir.
* Sizi sakin ve rahat tutan farklı tipte Solunum Egzersizleri.



# 7 dk egzersiz

* Mekik
* Yüksek Dizler
* Tuck Jump
* Atlama Krikoları
* Şınav
* Squats
* Süpermen
* V - Yukarı
* Kobra Streç
* Sit-Up
* Darbe Ups
* Bacak Yükseltme
* Silecekler


# Yoga Pozları

* Utthita Trikosana
* Virabhadrasana 2
* Adho Mukha Shvanasana
* Vrikshasana
* Virabhadrasana 3
* Uttanasana
* Garudasana
* Balasana
* Marjariasana
* Setu bandha Sarvangasana
* Viparita Karani
* Uttana Shishosana


# Nefes egzersizleri

* Nefes al (5-0-5)
* Nefes al (5-1-8)
* Nefes al (4-7-8)

İnsanlar buna sadece bir kilo problemi olarak bakarlar, fakat aynı zamanda kardiyovasküler hastalık, Alzheimer hastalığı ve diğer birçok metabolik ve vasküler hastalıklarla da bağlantılı olabilirler.

Bu uygulama tamamen kilo vermek için tüm yolları kapsamaktadır.
Sadece diyet veya egzersiz yolu uygulayarak kilo veremezsiniz.
Meditasyon bu uygulamada önem verilen kilo vermek için çok gerekli bir yoldur.
kilo vermede yardımcı olan farklı egzersizler verilir.
Yoga bilgisi de oldukça yararlıdır.
Diyet, ipuçları ve nedenler de dahil diğer şekilleri de içerir, böylece kilo almanızın kesin nedenlerini öğrenebilirsiniz.