Home Workout - No Equipment İndir
Bilgi
Yenilikler
- Ev Egzersizi, evde ve herhangi bir donanıma ihtiyaç duymadan egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz, sadece birkaç dakika yatırım yapan, 50'den fazla sesli rehberli eğitim rutini içerir.
- Ev Egzersizleri tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kasları inşa edebilir ve zindeliği evde tutabilirsiniz. Ekipman veya koç gerekli değildir, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.
- Egzersizlerimiz şişman insanlardan sıska insanlara, gençlerden yetişkinlere herkese uyacak şekilde düzenlenmiştir. Evde egzersiz yapmak için ekipman yok, evde egzersiz için 50'den fazla egzersiz
** Ev Egzersiz uygulaması 4 ana kas grubuna odaklanır.
- Klasik egzersiz: Sağlığınızı ve vücudunuzu mükemmelleştirmenize yardımcı olur.
- Abs antremanı: Altı paketli bir abs almak için, üst abs, alt abs ve obliklerinizi (yan karın) kullanmanız gerekir. Tezler abs egzersizleri üç karın bölgesini de hedef alıyor. 30 abs egzersizi başlamanıza yardımcı olacak: tahta, gevrek, şınav, topuk dokunuşu, rus büküm…
- Bacak antremanı: En deneyimli antrenörler güçlü bacaklar almanıza, bacak kaslarını iyileştirmenize ve bacak yağlarını kaybetmenize yardımcı olur. Etkili alt vücut antremanı bu bilimsel metoda dayanır ve sertifikalı kişisel stajyer tarafından geliştirilir
- Popo egzersizi: Oluşturuldukları 13 dosyadan daha fazlası ile, kas eline ve sağlamlığa sahip olmanıza yardımcı olur
**ÖZELLİKLER:
PerSadece günde 10 ila 15 dakika toplam vücut antremanı.
Çalışma egzersizleri kas grubu ve zorluk derecesine göre gruplanır (kolay, orta, zor).
Her egzersizin nasıl yapıldığını gösteren animasyon.
App Bu uygulama yağ yakmak ve şekil almak için yardımcı olur.
✓ Uygulamanın herkesin yapabileceği abs, popo ve bacak egzersizleri var.
Body Tüm vücut antremanı için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok.
Training Eğitim takvimi ile geçmişinizi kontrol edin
PreÖnceki rutinlerimizden herhangi birini değiştirin ve saklayın
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Home Workout - No Equipment heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Smart Mobiles Tools'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
