Karın Kasları Meydan Okuması İndir
Bilgi
Evde eğitin. Spor ekipmanı gerekmez.
Bu 30 Günlük Plank Yarışma App'unda 3 egzersiz planı bulunmaktadır;
- Bronz (yeni başlayanlar)
- Gümüş (ara)
- Altın (ileri)
Bu egzersizler basit 30 günlük Plank egzersiz planlarıdır. Her gün tahta plakalarının zamanını arttırıyorsunuz.
Zorluklarda, her gün yapmak zorunda olduğunuz 1 egzersiz yaparsınız ve egzersiz yapmaya harcanan zaman giderek kas gücünüzü artırmanıza yardımcı olmak için gün geçtikçe artacaktır ve birkaç gün dinlenme saatini tamamlayabilmeniz için birkaç dinlenme günüyle birlikte Meydan okumanın son günü kolayca.
Plank çabalarınızı en iyi şekilde izlemek için bir zamanlayıcı mevcuttur.
Karın kaslarının olmasını istiyorsan Ab Challenge (Karın Kasları Meydan Okumasını) 1 ay kullan! Bunu 30 gün yapabilir misin? Egzersizleriniz kolay başlayabilir ancak 1 ayın sonunda gittikçe zorlaşacaktır. Kendini motive etmek için bu egzersizi uygulamalısın!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Karın Kasları Meydan Okuması heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Steveloper'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
