Vitamin D Guide İndir

D vitamini kalsiyum, magnezyum ve fosfatın intestinal emilimini ve diğer birçok biyolojik etkiyi arttırmaktan sorumlu bir yağ çözünür secosteroid grubudur. [1] İnsanlarda bu gruptaki en önemli bileşikler vitamin D3 (kolekalsiferol olarak da bilinir) ve D2 vitamini (ergokalsiferol) 'dir. [2] Kolekalsiferol ve ergokalsiferol, diyetten ve takviyelerden alınabilir. [2] [3] [4] Sadece birkaç gıda D vitamini içerir. Vitamin ana doğal kaynağı kolesterol gelen kolesterol kolesterolü güneş maruziyetine (özellikle UVB radyasyon) bağlı bir kimyasal reaksiyon yoluyla sentezidir. Diyet önerileri, tipik olarak, bir insanın D vitamininin ağızdan alındığını, çünkü popülasyondaki güneşe maruz kalmanın değişken olduğunu ve güneşe maruz kalma miktarıyla ilgili tavsiyelerin cilt kanseri riski açısından belirsiz olduğunu varsayar. [5]

Diyet veya cilt sentezinden D vitamini biyolojik olarak aktif değildir; Aktivasyon için karaciğer ve böbreklerde enzimatik dönüşüm (hidroksilasyon) gereklidir. D vitamini yeterli güneş ışığına maruz kalan çoğu memelinin yeterli miktarlarda sentezlenebildiği için, bu temel bir diyet faktörü değildir ve bu yüzden teknik olarak bir vitamin değildir. [4] Bunun yerine, bir hormon olarak düşünülebilir ve aktif formda kalsitriol ile sonuçlanan D vitamini pro-hormonunun aktivasyonuyla, daha sonra birden fazla yerde bir nükleer reseptör aracılığıyla etkiler üretir. [4] Kolekalsiferol karaciğere kalsifediol (25-hidroksikolkalkiliferol); ergokalsiferol, 25-hidroksergokalsiferola dönüştürülür. Bu iki D vitamini metaboliti (25-hidroksivitamin D veya 25 (OH) D olarak adlandırılır) bir kişinin D vitamini durumunu belirlemek için serumda ölçülür. [6] [7] Kalsifediol ayrıca, D vitamini'nin biyolojik olarak aktif formu olan kalsitriol (aynı zamanda 1,25-dihidroksikolekalsiferol olarak da bilinir) oluşturmak üzere böbrekler tarafından hidroksile edilir. [8] Kalsitriol, kanda bir hormon olarak dolaşır, kalsiyum ve fosfat konsantrasyonunu düzenleyen ve kemiğin sağlıklı büyümesini ve yeniden şekillenmesini destekleyen önemli bir role sahiptir. Kalsitriol ayrıca hücre büyümesi, nöromüsküler ve bağışıklık fonksiyonları ve inflamasyonun azaltılması gibi başka etkileri de vardır.

Uygulama aşağıdaki özellikleri sağlar
========================================
Kullanımı kolay
Dostu GUI
Bedava