BMI Calculator İndir

Adds Removed

Vücut Kitle Endeksi veya BMI, kişinin boyu ve kilosu ile ilgili bir anahtar endeksidir. Kilogram cinsinden bir insanın boyu, metrenin metre karesine bölünmesiyle elde edilir. Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH), artık zayıf, normal kilolu, aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı belirlemek için BMI'yı belirleyici bir parametre olarak tanımlamıştır. Bu nedenle, VKİ'nizi bilmek, sağlıklı bir vücut ve optimum bir fitness seviyesinin korunmasında çok önemli bir faktördür. Sağlıklı bir VKİ, kalp problemleri, tip 2 diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların korunmasında size yardımcı olabilir. Normal bir VKİ, ideal kilonuzda olmanın bir göstergesidir. BMI, temel olarak, bireyin doku, kas, yağ ve kemik miktarı olan miktarı için ölçülmüş bir ölçektir.

Bununla birlikte, eğer bir atlet ya da genel aktif bir kişiyseniz, vücut ağırlığınız yağ nedeniyle değil, kas nedeniyle yüksek olabilir. Kas, yağdan daha yoğun ve kas bolluğu daha fazla ağırlık ve dolayısıyla daha yüksek BMI anlamına gelir. Fakat böyle bir durumda sağlıksız değildir çünkü yüksek bir BMI okumasının taşıdığı ilişkili sağlık risklerine sahip değildir.

1) BMI hesap makinesi nasıl kullanılır?

VKİ'nizi hesaplamak için aşağıdaki adımları izleyin.
- Standart veya Metrik Seç
- Kilonuzu girin.
- Boyunu girin.
- Hesapla tuşuna basın.

2) VKİ nasıl hesaplanır?

VKİ, bir kişinin kilosunu metre cinsinden yüksekliğinin karesine kilogram olarak bölerek hesaplanır. Örneğin, kilonuz 60 kilogramsa ve boyunuz 5 fit 3 inçse, BMI'nız aşağıdaki gibi hesaplanacaktır:

60 / 2.61 (1.6 * 1.6)
(5 fit 3 inç yaklaşık 1,6 metre)

Bu bize 22.9'da bir BMI okuma veriyor.

3) VKİ hesaplaması sağlığınız için neden önemlidir?

Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH), artık zayıf, normal kilolu, aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı belirlemek için BMI'yı belirleyici bir parametre olarak tanımlamıştır. Eğer normal kilo kategorisine girmezseniz, sağlığınız risk altındadır. Vücudunuz 17.5 diyelim. Bu, zayıf olduğunuz anlamına gelir. Kilolu olmak, hastalıklara daha yatkındır, çünkü vücudunuzun bağışıklığının zayıf olduğunu gösterir. Hatta osteoporozu daha sonraki yaşam dönemlerinde veya anemik olarak da alabilirsiniz.

Ancak, aşırı kilolu, obez veya ciddi obez iseniz, VKİ sayınızdaki artışla çeşitli hastalıklara yakalanma şansınız artar. Diğerleri arasında yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, yüksek kolesterol, koroner arter hastalığı, felç gibi hastalıklara daha yatkın hale gelirsiniz.

4) Çocuklar ve yetişkinler için ortalama BMI değeri nedir?

Çocuklarda BKİ yetişkinlerle aynı şekilde hesaplanırken, sağlıklı ve sağlıksız aralıklar farklı bir şekilde belirlenir. Çocuklarda sağlıklı ve riskli eşikleri belirlemek için sabit değerlere sahip değiliz. Çocuk BMI değerleri aynı yaş ve cinsiyete sahip diğer çocuklarla karşılaştırılır ve bir yüzdelik hesaplanır.

VKİ değeri çocuklar için 5. persentilin altındaysa, bunlar zayıf olarak kabul edilir. VKİ değeri 95'inci persentil değerinden fazlaysa, obez olarak kabul edilir. 85. ve 95. persentil içindeki bir değer fazla kilolu olarak kabul edilir ve 5 ila 85. persentil arasında değer normal olarak kabul edilir.

5) Bir doktor ne zaman görülmeli?

İdeal olarak, VKİ'niz normalden başka bir kategoriye aitse, kendinizi her defasında altı ayda bir veya bir yılda en fazla test etmeniz gerekir. Bununla birlikte, VKİ'niz daha uzundur, yani 18.5 ila 25, daha fazla riskiniz vardır. Eğer aşırı derecede zayıfsanız veya obezitenin başlangıç ​​eşiğinde bile, hemen bir doktora görünmelisiniz.

Okumaların geri kalanı için, bir BMI sayısının sınırlayıcı derecesi nedeniyle sağlığınızın kesin durumunu söylemek zor. Yukarıdaki değer, yalnızca herkese uygulanan bir tahminde bulunur. Kişisel değildirler ve herhangi bir durumda tıbbi tavsiyenin yerini almamalıdırlar.