Rize - mental well-being İndir

- New design and improved user experience
- New exercises and therapeutic concepts
- Animations and new audio in Your Journey

Rize, zihinsel sağlığınızı anlamanıza, izlemenize ve geliştirmenize yardımcı olmak için terapötik kavramları takibi kolay, etkileşimli egzersizlere entegre eder.

Amacımız, zihinsel sağlık bilgilerini ve egzersizlerini herkes için mümkün olduğunca erişilebilir hale getirmektir.

Size zihinsel sağlık söz konusu olduğunda tek bir boyutun herkese uymayacağı fikrini sunmaktan heyecan duyuyoruz. Bir kişi için işe yarayan şey sizin için işe yaramayabilir. Bu nedenle size aşağıdakilerden oluşan eksiksiz bir araç seti sunuyoruz:

- Öğrenme modu - Zihinsel sağlığınızı ve zihin durumunuzu en üst düzeye çıkarmak için özel olarak tasarlanmış bir müfredata yönlendiren 36 farklı 3-5 dakikalık ses.
- Antrenman: Eğlenceli, interaktif alıştırmalarımız ve antrenman antrenman programlarımızdan hangilerinin sizin için işe yaradığını bulun ve bunları günlük antrenman rutininize ekleyin.
- İzleyici: Ruh halinizi, stresinizi ve fitness ilerlemenizi takip etmek için kullanabileceğiniz bir grafik ve günlük günlüğü sağlıyoruz.
----------------------
Günlük egzersizler sunuyoruz -
- Zihinsel stresi yönetmek: tüm egzersizlerimiz stresinizi azaltmanıza ve duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
- Ruh hali takibi: Günlük ruh halinizdeki ve ruh halinizdeki kalıpları keşfetmek için ruh halinizi günlük olarak tanımlayın ve takip edin.
- Farkındalık: Kafamızdan çıkmanın, stresi azaltmanın ve stres, kaygı ve öfkeyle başa çıkmak için biraz boşluk bırakmanın harika bir yolu.
- Olumsuz düşünce kalıpları: Olumsuz düşünme kalıplarınızı tanımlamayı ve bunlara hakim olmayı öğrenin. Düşüncelerinizde ve hayata dair yorumlarınızda pragmatik, olumlu ve daha dengeli olun.
- Aktivite planlama: Takviminiz ve bildirimlerinizle senkronize etmek için basit, eğlenceli bir aktivite ve zihinsel sağlık iyileştirme planı oluşturun.
- Sosyal refah: Sosyal refahın büyük ödüllerini ve başkalarıyla daha fazla bağlantı kurmaya ve etkileşime nasıl başlayacağınızı öğrenin.
- Duygusal esenlik: Düşüncelerinizi ve duygularınızı daha derin bir düzeyde anlayın.
- Hedeflere ulaşmak: Hedeflerinizi bulun. Onlara motivasyonunuzu kaybetmeden veya bunalmadan ulaşmayı öğrenin.
Bu, sunduğumuz bilgi ve alıştırmalardan sadece birkaçı. Kendinize bir bakın - güçlük yok. On beş egzersizimizden dördü, size ücretsiz, özelleştirilmiş ve kişisel bir egzersiz programı sunuyoruz. Geri kalanına erişmek istiyorsanız bunu size bırakıyoruz!

Herhangi bir sorunuz varsa geri bildirimde bulunmaktan veya bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin - info@rizenow.com - ne düşündüğünüzü duymak isteriz.