Программа тренировок для дома и зала İndir

Добавлена диета и фитнес тренировка для попы.

Ev için eğitim programı. Burada basın, eşek, biceps, bacak ve diğer kasların yanı sıra yağ yakma ve zayıflama egzersizlerini nasıl pompalayacağınızı bulacaksınız. Bilimsel tavsiyelere dayanan profesyonel bir fitness eğitmeni tarafından geliştirilen bir egzersiz programı, sadece birkaç egzersizde fiziksel gücünüzü ve şeklinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Programımız, insan vücudunun özelliklerini göz önünde bulundurarak eğitimin yoğunluğunu aşamalı olarak artırmanıza izin verir, böylece bu plana sadık kalmanız sizin için uygun olacaktır.
Burada basın, göğüs, bacak, biseps, triseps ve tüm vücudu eğitmek için programlar bulacaksınız. Spor salonunda kişisel bir eğitmene bile ihtiyacınız yok. Tüm programlar uzmanlar tarafından tasarlanmıştır. Bu uygulama ile uzaklaşabilirsiniz. Tavsiyelerimiz hem evde hem de salonda her yerde size yardımcı olacaktır. spor
Her egzersizin görsel bir görüntüsü, favori aktivitenizi yaparken yaralanmaların önlenmesine yardımcı olacaktır ve çok sayıda egzersiz vücudunuzu mükemmel bir şekilde pompalamanıza yardımcı olacaktır.
Programlarımızda antrenman yapın ve sonucu birkaç hafta içinde göreceksiniz.

Özellikler:

* Vücudunuzun bireysel bölümlerini geliştirmek için ayrı dersler, örneğin:

1) Tezgah basıncını arttırmak için eğitim programı.
2) eşek, eşek nasıl pompalanır
3) ellerinizi nasıl pompalanır
4) bacakları nasıl pompalanır
5) basın nasıl basılır
6) Yağ yakma eğitimi
7) Göğüs nasıl arttırılır
8) evde kilo nasıl
9) pazı pompalamak nasıl
10) Triceps nasıl pompalanır

Ve pek çok başka yararlı dersler.

* Bir açıklama, ipuçları, nasıl yapılacağının görsel görüntüsü ile çok sayıda egzersiz.

* Gerçek bir antrenör gibi taviz vermeyen bir antrenman yapma sistemi.
* Haftanın günleri günleri.

 Burada gerçek profesyonellerin önerilerini bulacaksınız.